秋季有许多常发的疾病 ， 像感冒、过敏、腹泻等等 ， 所以家长一定要护理好宝宝 ， 那么秋季宝宝注意事项有哪些呢 ， 小编整理了七大点 ， 相信在一定程度上能帮到妈妈们 ， 下面跟随小编一起详细了解了解吧~
一、合理饮食很重要
【秋季宝宝注意事项 注意这七点宝宝秋季更健康】 1.别给娃贴秋膘
贴秋膘这个传统只适合成年人 ， 对于肠胃功能还较弱的宝宝来说 ， 大量吃高热量、高蛋白的食物 ， 尤其是海鲜和肉类等 ， 不仅容易腹泻 ， 还很容易引起过敏现象 ， 对健康不利 。
2.吃饭要吃七分饱
关于儿童秋季饮食 ， 家长要掌握一个度 ， 那就是“三分饥七分饱” ， 总是把胃撑的满满滴 ， 非常不利于养生 ， 很容易造成消化不良 。
3.饮食总体原则
要少吃或不吃：鱼虾等生冷食物、辛辣酸咸的重口味食物、过于油腻的食物 ， 腌菜类的更是别给宝宝吃 。
要多吃：清淡易消化且富含纤维素的食物 ， 如粥类和各种水果蔬菜 ， 多补充水分 ， 这样既对肠胃有利 ， 还能防秋燥 ， 对宝宝的健康很有益处 。
二、春捂秋冻要分人
对于体质不错的宝宝来说 ， 春捂秋冻是正确的 ， 过早添加衣物不利于孩子增强自身的抵抗力 。 对于体质就较弱或对气温变化敏感的孩子来说 ， 刻意去“冻”只会增加他生病的可能性 。 故而 ， 这个季节的保温工作不能忽视 ， 最好给宝宝穿两件衣服 ， 中午热了可以脱 ， 早晚冷了可以套 ， 啥都不影响 。
三、早起早睡身体好
中医主张秋季要早起早睡 ， 这样可以舒达阳气 ， 顺应阴精的收藏 ， 对宝宝的健康很有益处 。 如果宝宝已上幼儿园 ， 那就按照幼儿园的作息时间来要求孩子 ， 可以帮助他养成良好的习惯 。
四、呵护肌肤不能忘
秋季天干物燥 ， 一定要注意宝宝肌肤的滋润 ， 洗脸时要用软毛巾 ， 而且擦洗时不能太用力 。 每次洗完脸或澡 ， 都给宝宝抹上含有天然滋润成分的护肤品 。 为免嘴唇干裂起皮 ， 出门时也可适当抹点润唇膏 ， 如果鼻子里发干 ， 可以用棉签蘸生理盐水滋润 。
五、身体锻炼要加强
秋季家长要多带娃出去运动 ， 别天天猫在室内不动窝 ， 否则体质会越来越差 。 出门跑步、骑自行车、踢球、踢毽子、捉迷藏…跟娃比赛跑 ， 大人孩子一起动起来 ， 身体才能棒棒哒~
另外给娃洗脸、洗手时 ， 可用冷水擦洗 ， 这样有利于增强宝宝对“冷”的适应能力 。 注意一开始水温别太凉 ， 要跟体温接近 ， 之后再慢慢过渡到冷水 ， 这样才能起到循序渐进的锻炼效果 ， 洗完后一定用干毛巾擦干 。
六、合理作息时间
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复 。 尤其是在宝宝疲劳和疾病前后 ， 休息和放松更是起着不容忽视的作用 。 爸爸妈妈应该帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点 。 确保宝宝每天都有一定的休息时间 ， 这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间 。
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