产后松弛的肚皮如何收， 快来试试这五招吧 。 别再整天坐着了， 快动起来 。
产后松弛的肚皮如何收
怀孕生子是一件非常伟大的事 。 伴随着胎儿的成长， 孕妈体重也逐渐增加， 肚子的皮下脂肪跟随变多， 腹部皮肤也慢慢撑大 。
宝宝出生后， 撑开的腹部皮肤并没有这么快收缩回去 。 想要恢复怀孕前的紧致模样， 更需要一个漫长的过程 。 收腹， 成了孕后塑身的最大话题 。
以下几种小方法让你孕后成功塑身
1束缚带
束腹带是必须的， 束腹带可以帮助内脏归位， 让腹壁与盆骨恢复至孕前状况， 同时可以紧缩松弛的腹肌 。 一般在生产5日后就可以用上 。 买的时候可以选择好一点的 。
2腹部按摩
对腹部做适度打圈按摩， 以促进子宫顺利回复归位， 在按摩同时搭配紧肤霜， 能增加松弛腹肌的弹力与紧致度 。
3少吃多餐、营养均衡
月子期间身体机能还没有恢复， 应该少吃多餐， 而且适当的在室内走动走动 。 多吃一些粗纤维食物和水果， 多吃高蛋白低脂肪食物， 比如鱼等 。 老母鸡汤不要一日三餐天天吃， 吃之前可以先沥油 。
4少穿紧身衣
很多新妈产后没多久就已经迫不及待地穿紧身衣了， 认为这样可以将身体的赘肉都巧妙地掩盖起来， 事实上， 产后如果腹部的肌肉比较松弛， 新妈咪们不能够穿过于紧的衣物， 这样会影响身体的血液循环和身体的恢复 。 虽然不能穿过紧的衣物， 但是， 稍微紧一些的衣物还是可以穿的， 适当穿稍紧一点的衣物可以有效收紧腹部的赘肉， 令腹部逐渐紧实起来 。 只要不穿太紧的衣物， 不影响身体的血液循环就行 。
5运动
像产后塑身操就非常不错， 不过要过了月子期才能做一些拉伸运动 。 塑身操可以紧致腹肌、腰肌， 消耗多余热量， 减少腹部、臀部脂肪， 腹式呼吸就是一个好方法 。
在产后， 肚皮松弛是在所难免的， 但只要用心护理就能够加以改善， 让新妈妈重回自信美丽 。
【产后松弛的肚皮如何收 来试试这五招吧】
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