小金桔是生活中常见的一种食物 ， 其营养价值以及食用价值是很高的 ， 在生活中比较受欢迎 ， 那小金桔的皮能吃吗？带皮吃的小金桔有什么作用？
小金桔的皮能吃吗 1 能吃 。
小金桔是芸香科金桔属植物的成熟果实 ， 味甘性温 ， 入肺、胆经 ， 其果皮中含有大量的维生素、纤维素以及挥发油物质 ， 是可以进行食用的 ， 可以为人体补充一些营养 。
只是小金桔皮口感有点苦涩 ， 很多人不喜欢吃 ， 其次就是需要注意吃小金桔皮的时候要注意清洗干净 ， 避免上面携带灰尘、农药以及细菌等 ， 对人体健康造成威胁 。
带皮吃的小金桔有什么作用 2 有以下好处：
开胃助消化 小金桔皮中含有大量的芳香油物质 ， 其次还含有一定膳食纤维素 ， 带皮吃可以促进人体食欲 ， 并且也可以加速人体体内食物的消化代谢 ， 具有一定开胃助消化的作用 。
止咳化痰 小金桔带皮吃 ， 其止咳化痰的作用会更强一些 ， 对于风寒引起的感冒、咳嗽等症状 ， 具有很好的缓解作用 ， 其次也可以帮助增强人体免疫力 ， 预防一些疾病的发生 。
美容养颜 小金桔带皮吃 ， 其中的维生素c含量会更高 ， 而维生素c抗氧化作用比较强 ， 能帮助促进人体皮肤黑色素代谢 ， 具有一定美容养颜的作用 。
带皮吃的小金桔上火吗 3 过量吃可能会 。
带皮吃的小金桔其性质还是温和的 ， 适量吃可以促进人体寒气排出 ， 但要是过量吃 ， 则可能会导致人体上火 ， 导致皮肤瘙痒、喉咙肿痛等不适症状发生 ， 对人体健康造成威胁 。
小金桔一天吃多少合适 4 建议一天吃2-3个即可 。
【小金桔的皮能吃吗,带皮吃的小金桔有什么作用】 小金桔是生活中常见的一种水果 ， 其营养价值以及食用价值是很高的 ， 能为人体补充充足的营养 ， 对于正常人体来说 ， 一天还需要吃2-3个左右即可 ， 避免过量吃对人体健康造成亏损 。
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