今天我给大家带来的是宝宝补铁辅食做法大全, 想学着做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学习做吧 。
宝宝补铁辅食做法大全
身边经常有不少妈妈担心自己的娃缺钙, 实际上对我国的婴幼儿来说, 缺钙不是那么常见, 缺铁贫血的问题更普遍!据统计, 我国近40%的学龄儿童及婴幼儿患有不同程度的贫血 。 且大多数婴幼儿的贫血, 是缺铁性贫血 。
婴幼儿在3岁前的生长速度很快, 正常婴幼儿出生后5个月体重增加1倍, 1岁时增加2倍 。 婴幼儿在4-6个月后, 体内储存的铁已经消耗渐尽, 如仅以含铁量少的母乳喂养, 可导致缺铁性贫血, 所以麻麻们一定要重视铁的补充啦!
今天和妈妈们分享几种补铁辅食的做法, 减少妈妈们对宝宝缺铁问题的担忧~
紫菜牛肉稀饭
牛肉的含铁量在动物肉中是比较高的, 且含有足够的维生素B6, 可帮宝宝增强免疫力, 促进蛋白质的新陈代谢和合成 。 随着宝宝咀嚼能力的发育, 不妨让他尝试性状较硬的辅食, 紫菜牛肉稀饭就是不错的选择 。
【适宜人群】
10个月以上的宝宝
【食材】
米饭1/3碗、紫菜2汤匙、牛肉2汤匙、肉汤120毫升
【做法】
1、牛肉放入沸水中焯烫熟, 然后捞起, 顺着纹路撕开, 然后切碎, 取2汤匙的量 。
2、烧热平底锅, 将紫菜两面放入锅中烤 。
3、将烤好的紫菜捏碎, 取2汤匙的量 。
4、取一口小锅, 倒入米饭和一半肉汤, 大火煮开 。
5、煮开之后, 放入牛肉碎, 再加入紫菜末 。
6、煮开后换成小火熬煮, 期间要稍微搅拌一下 。
7、将食材煮到软烂的状态即可盛入碗中 。
胡萝卜牛肉粥
牛肉和胡萝卜搭配, 也能做出营养、美味可口的辅食 。 胡萝卜本身有其独特天然的味道, 和牛肉一起做辅食, 即使不加任何佐料, 味道也非常棒!
【适宜人群】
8个月以上的宝宝
【食材】
米粥1碗、胡萝卜1/3根、牛肉30克
【做法】
1、将胡萝卜去皮洗净, 切成圆片, 然后放入沸水中焯烫一下 。
2、捞出后剁碎 。
3、将牛肉放入冷水中浸泡约1个小时, 可以去掉血水 。
4、然后将牛肉放入沸水中煮熟、捣碎 。
5、取一口小锅, 倒入米粥 。
6、略微煮开之后, 放入胡萝卜碎, 煮3分钟, 直到胡萝卜变软 。
7、然后放入牛肉碎, 继续煮2分钟, 一边煮一边轻轻搅拌 。
【宝宝补铁辅食做法大全 宝宝贫血就要多吃这些辅食】8将食材煮软烂, 即可盛入碗中 。
推荐阅读
- 宝宝总是咬奶头怎么办 宝宝咬乳头的解决方法
- 苹果麦片泥的做法 6个月宝宝辅食做法介绍
- 宝宝出水痘怎么回事 宝宝免疫力低容易受传染
- 宝宝缺铁的症状 家长应从这三方面仔细观察
- 土豆蛋黄米糊的做法 8个月宝宝食用米糊做法
- 宝宝玩手机的危害 家长不可忽视的四大危害
- 宝宝反复咳嗽有痰 这5点你需谨记
- 宝宝上火的表现 怎样预防宝宝上火
- 宝宝不爱喝水怎么办 八招让宝宝爱上喝水
- 双色布丁的做法 比蛋糕还好吃的宝宝辅食