5.白天睡眠时间尽量控制在2小时左右！
很多宝宝白天玩疯了就会大睡，结果导致“黑白颠倒”，所以白天不要睡太多，更不要睡太晚，在晚上上床前，至少要让孩子保持4个小时的清醒 。
这样宝宝晚上才能睡得比较好，千万不要快吃晚饭了又让宝宝睡着或者打盹，那这个时候入睡，半夜醒来那是妥妥的！
【如何让宝宝睡好觉 学会这些轻松哄睡宝宝】
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