一、演讲内容
要求紧扣主题， 观点鲜明， 视野开阔， 立意新颖， 主题深刻有号召力;结构合理， 层次清晰， 详略得当， 能结合实际切合主题;具有个人特点， 思维慎密， 逻辑性强 。 对于演讲内容， 就要在演讲稿上下功夫 。
演讲稿要观点鲜明、材料充实、论证有力， 最好是议论文性质的， 并带有一定的文采， 内容不能竟是空话、套话、大白话， 要有一定的号召力、感染力、影响力 。 针对演讲的对象及要求， 选择适当的话题当做演讲的主题 。
根据演讲的标准语速每秒钟3—4个字和正规演讲比赛的时间(3—4分钟)限制， 演讲稿的字数一般在800—1000字之间 。 个别演讲者的语速比较快， 可以达到每秒钟6个字， 甚至是8个字， 这时候也要考虑听众的接受能力和理解能力， 演讲稿的字数也最好不要超过1200字 。
二、语言表达：
要求普通话， 脱稿演讲， 语言准确生动， 口齿清晰， 表达流畅;有感染力， 能调动现场气氛， 能引起现场共鸣;语速适中， 语调抑扬顿挫， 饱含感情， 表情自然， 态势语得体 。 如果在演讲中出现忘稿现象， 千万不要紧张， 这时候要尽量争取大家的理解， 为尽快回想起演讲稿争取时间 。
演讲者可以在听众中安排一定分量的啦啦队， 如果在冷场的时候， 大家就可以用鼓掌的形式来为自己解围 。 说到鼓掌， 一般情况下， 演讲者要等听众的掌声消失下来， 再开始自己的演讲， 因为这是对听众的尊重 。
当然如果听众的掌声一直不停下来， 演讲者就要有选择性地示意听众， 可以在保证自己的演讲声盖过听众的`掌声的前提下继续自己的演讲 。 因为演讲者如果延时过长， 就不能在规定的时间内完成自己的演讲， 也是一次不成功的演讲经历 。
三、仪表风范：
要求仪表端庄， 表情自然， 态度亲切， 举止自然、得体;台风稳健， 精神饱满， 体现朝气蓬勃的精神风貌 。 演讲者穿着要得体大方， 不能像戏中的小丑， 要记住演讲是一门艺术， 不能亵渎艺术 。 举止要自然文明， 最好演讲时面带微笑， 不要出现一些搔首弄姿的小动作 。
对于仪表就没得商量了， 长相都是父母给的， 但最好还是在演讲时化一定的妆， 淡妆为最佳 。 化好妆就要充分发挥演员的天赋， 将演讲中的“演”表现得淋漓尽致 。 面部表情要配合演讲时的感情基调， 肢体动作也不要太夸张， 要运用得松弛有度， 灵活自如 。
最关键的是台风， 台风是演讲者上台演讲给听众的一种视觉和感觉的综合印象 。 如果一个人不喜欢你， 又怎么会欣赏你的演讲呢?所以， 这就要求演讲者要内外兼修， 具备多方面的知识素养和能力 。
四、演讲时间：
演讲时间一般控制在3—4分钟， 超过或不足部分， 每分钟都要扣分， 扣分最多不得超过一定的限制 。 一场演讲比赛， 对于听众来说， 大家不可能都是冲你一个人来的 。
这时候要适量学会把话筒让给别人， 但要记住：一旦到了你上台的时候， 你便是真正的主角， 这时候你就要把最精彩的好戏拿出手 。 要理性利用时间， 万不可把自己辛辛苦苦争取来的宝贵时间轻易地浪费掉， 尤其是在比赛的时候， 过早结束演讲会给评委留下不好的印象 。
一般在时间要求前的30秒内结束演讲， 当然能做到在结束前的10秒内完成最好， 能不拖堂就不要占用其他人的时间， 这点是很多人都忌讳的 。 结束时要有力度， 这样演讲才会更给力， 才能最大限度地得到听众的好评 。
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