女性分娩后坐月子已经是传统了，那么到底女性怎么坐月子呢，这八点是一定要做到的，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
女性怎么坐月子
1、保证吃好、休息好
由于分娩会让产妇的身心极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她 。 睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水 。 “月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。
2、尽早下床活动
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动 。 但应注意不要受凉并避免冷风直吹 。 也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形 。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂 。
3、特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或15000高锰酸钾溶液清洗外阴部 。 勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁 。 洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染 。 产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病 。
过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙 。 产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动 。 每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口 。 居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低 。 过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑 。
4、尽早喂宝宝母乳
分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原 。 哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染 。
5、合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚末完全修复，所以要绝对禁止性生活 。 如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。 恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视 。
6、按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况 。 万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗 。
7、不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇 。 产妇应穿长袖上衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子 。 产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉 。
8、心情舒畅
产后的新妈妈都会因为有了孩子而感情脆弱、敏感 。 因此调整心态非常重要 。 孩子是父母的一个有思想有感情的小朋友，要重视孩子的成长变化，又不要草木皆兵 。 以阳光的心态对待自己、对待孩子、对待家人，就能很快地恢复身心健康 。
【女性怎么坐月子 这8点一定要做到】
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