想着从市场里买些做好的柿子饼吃， 可是在吃柿子饼的时候， 一天可以吃几个柿子饼呢， 柿子饼吃多了会不会得结石呢？
柿子饼一天可以吃几个 1 建议吃2个即可 。
柿子饼是柿子风干晾晒做成的， 在营养成分基本保留了柿子的大部分营养没有什么太大损失， 柿饼的主要成分是碳水化合物、膳食纤维、果胶、维生素和矿物质等， 其中碳水化合物和糖分占比是相对较高的， 如果食用过多柿子饼的话， 很可能会对健康造成不利， 因此建议一天吃2个柿子饼大约是100克的量是比较合适的 。
柿子饼吃多了会得结石吗 2 吃多了可能有结石风险 。
柿子饼是柿子加工得来的， 虽然柿子是要经过脱涩处理才会进入市场上售卖， 但是尽管经过了脱涩处理但其中仍有一定的鞣酸在里面， 鞣酸容易与蛋白质丰富食物相互发生化学反应， 而且鞣酸也容易与胃酸反应生成胃结石， 因此如果空腹吃了太多的柿子饼， 或者和蛋白质丰富的食物一起吃的话， 身体是有生结石的风险的 。
柿子饼不适合什么人群吃 3 高血糖患者 柿子饼味道较甜腻， 其中所含的糖分比普通水果要高1-2倍， 如果高血糖患者进食了太多柿子饼的话， 会很容易引起血糖波动， 对身体健康造成不利影响 。
儿童 柿子饼糖分较高， 且含有较多的果胶物质， 吃完后会有少量柿子果肉残留在口腔牙缝中， 再加上弱酸性的鞣酸物质对牙齿会造成一定的侵蚀， 儿童吃了后不漱口的话会有龋齿的风险 。
贫血患者 柿子饼中的单宁酸会和铁等矿物质发生反应生成难溶性的化合物， 从而阻碍人体对铁元素的吸收， 使造血原料减少造成贫血程度加重 。
柿子饼不能和什么东西一起吃 4 【柿子饼一天可以吃几个,柿子饼吃多了会得结石吗】 高蛋白食物 。
柿子饼在搭配食物方面没有什么特殊禁忌， 与常见的食物都是可以一起吃的， 不过考虑柿子饼脱涩后其本身会仍有一定的鞣酸成分， 鞣酸会与高蛋白食物中的蛋白质发生化学反应， 导致蛋白质变性沉淀， 继而可能会有腹泻、腹痛等身体不适， 因此建议柿子饼时尽量不要和牛奶、鸡蛋等高蛋白食物一起吃 。
推荐阅读
- 银耳莲子红枣汤一天喝多少,银耳莲子红枣汤什么时候喝效果好
- 酒饼高粱猪脚汤的做法 酒饼高粱猪脚汤怎么做
- 柿子和牛肉一起吃会怎么样,柿子和牛肉相隔多久能吃
- 月饼的传说 中秋节月饼的由来
- 梅干菜肉饼蒸咸蛋的做法 梅干菜肉饼蒸咸蛋怎么做
- 柿子和柿饼哪个更寒,吃柿子时不能吃哪些东西
- 柿子吃了嘴麻会中毒吗,柿子怎么挑不涩的
- 橘子能和柿子一起吃吗,橘子和柿子间隔多久能吃
- 酒酿饼是哪里的小吃 酒酿饼是什么地方的美食
- 洋葱水治咳嗽一天喝几次? 蒸洋葱水治咳嗽一次喝多少好