石榴是营养价值很丰富的水果 ， 那石榴和木瓜能一起吃吗？可以和哈密瓜一起吃吗？
石榴和木瓜能一起吃吗
石榴和木瓜是可以一起吃的 。
石榴的营养特别丰富 ， 含有多种人体所需的营养成分 ， 果实中含有维生素C及B族维生素 ， 有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 。 据分析 ， 石榴果实中含碳水化合物17% ， 水份79% ， 糖13～17% ， 其中维生素C的含量比苹果高1～2倍 ， 而脂肪、蛋白质的含量较少 ， 果实以鲜吃为主 。
木瓜含有丰富木瓜酶 ， 维生素C、B及钙、磷及矿物质 ， 营养丰富 ， 果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等 ， 具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病 ， 对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用 ， 还有美容护肤养颜的功效 。
石榴和哈密瓜可以一起吃吗
石榴和哈密瓜可以一起吃 。
石榴含有多种人体所需的营养成分 ， 果实中含有维生素C及B族 维生素 ， 有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 。 据分析 ， 石榴果实中含碳水化合物17% ， 水份79% ， 糖13～17% ， 其中维生素C的含量 比苹果高1～2倍 ， 可见它的营养价值的极高的吧!
每100克哈密瓜中含有蛋白质0.4克 ， 脂肪0.3克 ， 糖8.8克 ， 热量167.2千焦 ， 钙14毫克 ， 磷10毫克 ， 铁1毫克 ， 胡萝卜素0.22毫克 ， 维生素B含0.08毫克 ， 尼克酸0.3毫克 ， 维生索C含13毫克 。
哈密瓜的钾含量也很丰富 。 钾给身体提供保护 ， 能够预防冠心病 ， 保持正常的心率及其血压 。 吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白 ， 提高高密度脂蛋白 。 另外 ， 钾也有利于预防肌肉痉挛 ， 帮助身体从损伤中快速恢复 。
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