睡觉占据了人生大半的时间， 合适的被子可以提高人体的睡眠质量， 那么被什么颜色的被子助眠？被子对睡眠的影响？
什么颜色的被子助眠 1 色系较浅的被子 。
色彩会对情绪产生影响， 不同的颜色会对情绪的影响不同， 是由于各种的颜色在人体的大脑中， 占有一定的重量， 颜色越重， 对大脑的压力越大， 而颜色越淡， 重量越轻， 大脑感受的压力越小， 对睡眠就越有利， 因此想要帮助睡眠， 可以选择一些浅色系的被子， 比如白色、浅橙色、浅绿色等 。
被子对睡眠的影响 2 被子的主要功能是用作睡眠时保暖， 可以防止人体受寒生病， 但在不同的被子会对睡眠产生不同的影响， 合适的被子可以帮助提升睡眠质量， 而不合适的被子就会降低睡眠质量， 因此被子的重量、颜色、干净程度， 都会影响到睡眠 。
【什么颜色的被子助眠,被子对睡眠的影响】 要是被子的颜色过艳， 比如大红色、玫红色等， 容易刺激神经系统， 导致大脑压力过大， 影响到睡眠质量， 建议选择色系较淡一些的被子 。
被子要是太薄， 保暖的性能就会比较差， 睡觉后就会很容易被冻醒， 要是太厚， 不利于身体血液流通， 影响呼吸， 建议根据季节及自身感受， 选择合适的被子 。
被子是贴身盖的， 干净与否也会影响到睡眠， 需要每隔一段时间进行更换， 避免对身体健康造成不利 。
被子会发霉吗 3 可能会 。
当被子保存不当受潮后， 被子中的水分就会导致霉菌者虫卵大量繁殖、生长， 就会出现发霉的情况， 长期盖这种发潮长霉的被子， 不利于身体健康 。
想要防止被子发霉， 将被子经常放到太阳下暴晒， 可以将其中的水分蒸发， 杀灭虫卵， 再放在干燥通风性较好的地方， 基本能避免被子发霉 。
被子多久洗一次合适 4 建议1-2个月左右 。
由于被子与人体接触的时间较长， 排出的汗液被吸收受， 为细菌提供了繁殖的温床， 没有及时清理的话， 容易传播各种疾病， 不利于身体健康， 建议1-2个月左右清洗一次， 可以起到杀菌的效果 。
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