核桃是生活中一种常见的坚果 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 适量吃一些的话有利于人体的健康 ， 那核桃能放多长时间呢？
核桃能放多长时间 1 视情况而定 。
核桃属于一种坚果 ， 其中含有较多的油脂 ， 而油脂会很容易受到空气的氧化 ， 所以一般对于未开封的核桃来说 ， 一般只能保存12个月左右 。
如果核桃已经开封了的话 ， 那么因为和空气已经接触了 ， 所以会缩短其保质期 ， 一般只能保存6个月左右 ， 但随着放置时间的延长 ， 核桃所含的营养成分也会发生一定的流失 ， 所以开封之后的核桃建议最好是尽快吃完 。
带壳核桃放了三年还能吃吗 2 不建议再吃了 。
【核桃能放多长时间,带壳核桃放了三年还能吃吗】 核桃的保质期一般只有6-12个月左右 ， 如果核桃已经放了三年的话 ， 那么很有可能已经滋生了微生物发生了变质的情况 。
就算是没有变质 ， 其中所含的营养成分也已经大部分都流失掉了 ， 吃起来口感也会发苦或发涩 ， 此时继续吃的话不仅起不到相应的保健作用 ， 反而还可能会影响到人体的健康 ， 所以是不建议再继续吃的 。
带壳核桃的保存方法 3 室内阴凉、通风干燥处保存 。
带壳核桃是属于一种干果 ， 其中所含的水分含量很少 ， 所以平时只需要将其用透气的袋子装好 ， 然后置于室内阴凉、通风干燥处进行保存就可以了 。
如果室内温度较高的话 ， 那么也可以将其置于冰箱中冷藏保存 ， 但是因为冰箱门经常开开合合 ， 很容易因为温度的变化而产生水汽 ， 所以在保存的过程中也要注意做好防潮的措施 。
核桃一天吃几个合适 4 2-4个左右 。
虽然核桃的营养价值很高 ， 但核桃中的脂肪含量和蛋白质含量也比较高 ， 食用过多的话不仅会加重人体肠胃消化系统的负担 ， 而且还可能会增加热量的摄入 ， 增加人体发胖的可能性 ， 所以一般是不建议多吃的 。
而根据《中国居民膳食指南》中：建议每人每周吃50-70克坚果 ， 也就是每人每天平均吃10克左右的坚果 ， 因此对于普通人群来说 ， 建议每人每天吃2-4个核桃就可以了 。
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