1、对于颈椎的保护 ， 首先是避免颈部的外伤 ， 以免外伤以后引起颈部软组织或者是骨质的损伤 ， 就会引起颈部有明显的疼痛和活动受限的情况 ， 如果说外伤以后导致的骨折 ， 引起了颈椎管内脊髓的受压 ， 还容易出现四肢瘫痪及大小便功能障碍的情况 。
2、其次是多注意保暖 ， 避免受凉 ， 以免受凉以后 ， 引起颈后部的肌肉痉挛收缩 ， 从而就会过度的牵拉颈部的椎体 ， 引起颈部椎体的退变 ， 甚至椎间盘突出的情况 ， 并且受凉以后还容易导致颈后部有明显的疼痛 。
【如何保养颈椎 颈椎如何保养】3、最后是避免长时间反复的低头活动 ， 这种情况也容易导致颈部曲度变直或者是弯曲的情况 ， 从而就会导致椎动脉迂曲 ， 引起颅脑后循环的缺血 ， 并且还容易压迫交感神经 ， 从而引起临床的症状 。
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