睡觉正是人处于放松状态的时候， 但每个人的习惯的睡觉姿势和方法都不一样， 有的人坐着都能睡着， 有的人则换了一张床就睡不着了， 还有穿睡衣和裸睡的不同习惯等等， 但说到穿衣睡觉的问题， 不知道是穿衣服睡觉好还是裸睡好？
穿衣服睡觉好还是裸睡好 1 穿睡衣睡觉好 。
【穿衣服睡觉好还是裸睡好,为啥裸睡容易出汗】 虽然裸睡解除了一切衣物对身体的束缚， 能让身心更易放松， 有助于睡眠， 也有利于增强皮腺和汗腺的分泌， 促进双方亲密感， 但若是不习惯裸睡的人反而睡不着， 而且裸睡对于床上卫生要求较高， 如果卫生不达标的话， 裸睡反而会危害健康， 加上现在市面上的睡衣材质也都较为舒服， 颜色花样多， 还能阻隔了人体直接与床单被褥的接触， 能够防止床单上的螨虫及细菌侵害身体， 因此综合来看穿睡衣睡觉更好些 。
注意 青春期的男性、处于经期间的女性、老人、肠胃不好、有泌尿系统感染的人、有皮肤疾病的人不要裸睡， 对健康不利 。
男性睡觉要不要穿睡衣 2 建议穿睡衣 。
很多男性平时光着膀子就很习惯， 睡觉的时候最多穿一条内裤， 其实这样对皮肤健康不好， 因为不穿睡衣睡觉， 皮肤分泌的油脂和汗液都会残留在床单上， 而床单面积较大， 不同于平时穿的衣物会天天清洗， 如果放置时间长了， 就会滋生大量的细菌， 引发螨虫等危害， 穿睡衣睡觉的话， 就能及时清洗， 避免上述危害， 所以男性最好也选择合适的睡衣睡觉为好 。
裸睡不盖被子好吗 3 根据情况决定 。
1、如果住的地方比较隐秘， 私密度较高， 那么不盖被子不会有尴尬情况出现的话， 在温度较高的情况下可以不盖， 避免出汗太多睡不着的现象 。
2、如果住的地方私密性不高， 加上开了空调， 房间温度比较低的情况下， 不盖被子很容易出现被人看到或着凉的现象， 还是拿一床合适厚度的轻被子盖着比较好 。
为啥裸睡容易出汗 4 1、裸睡出汗首先考虑是否被子太厚， 卧室过热导致出汗， 一般人在穿上衣服睡觉时汗液容易被衣服吸收， 不会出现明显可见的汗液 。
2、若平时出汗就较多， 则考虑是肾虚或身体虚弱引起的症状， 另外缺钙也可以引起， 需在医生指导下服用相关药物改善 。
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