便秘怎么灌肠 ?灌肠自己在家可以灌吗

便秘，大多是因为饮食上面的问题，导致的身体情况。便秘怎么灌肠？灌肠自己在家可以灌吗有什么危害吗？
便秘怎么灌肠
合理灌肠一般是没有什么不良反应的，但不宜用于便秘的治疗，建议注意饮食的调节，对于便秘，主张综合治疗，以调节饮食和生活习惯为主。
1、在饮食上，她建议保持一定的食量，以免食物残渣的量太少而无法刺激肠壁形成排便反射。多喝水，以免食物水分被吸收后大便变得干硬。建议早餐前喝300毫升温开水，对刺激胃肠反射有很好的效果。多进食粗纤维食物，例如蔬菜、粗粮、番薯、玉米、海带，以及橙子、香蕉、火龙果等含纤维比较多的水果。适当多喝酸奶调整肠道的菌群也有帮助。
2、反过来讲，因减肥而吃得太少的人，饮食过于精细的人，经常吃番石榴的人，因前列腺增生怕老上厕所而喝水不够的人，以及容易缺水的老人和小孩，都容易发生便秘。
3、在生活上，庞春梅建议养成定时大便的习惯。早上容易产生便意，早餐后无论急不急，都宜抽出3~5分钟到厕所蹲一蹲，慢慢形成排便的条件反射。很多人对医疗保健常识一知半解，夸大便秘的危害，一天拉不出来就坐立不安，心情不佳反而更容易便秘。

灌肠自己在家可以灌吗
最好还是在医院去做，毕竟有专门的医生指导。在家自行灌肠很危险对于不同类型的功能性便秘，治疗有不同的手段。慢传输型便秘，治疗目的就是加快大便在肠道中的“运输”，医生会给这类患者开肠道动力药，使肠道蠕动加快，多做运动、顺时针搓揉腹部也可以改善症状。
对于出口梗阻型，治疗目的是使大便的传输与肛门括约肌动作协调，使括约肌适时开放，有心理疏导、生物反馈等综合治疗方法。

灌肠有什么危害吗
一般排不出便才使用灌肠治疗。但是灌肠也有危害，比如如果经常性地通过灌肠的方式来排便，可导致肛门括约肌更加松弛，影响正常的排便反射。体质弱的人排便次数多，会刺激肠胃，引起肠内的菌群失调。灌肠的手法和操作如果不当，有可能造成肛门和局部的损伤，污染到尿道或者阴道，会造成感染，引发肠穿孔等并发症。如果灌入的液体过多，被肠道吸收，会引起心力衰竭、电解质失衡等。所以，灌肠的时候不要过频繁。
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