平常不要拘泥 ， 要多多参与 ， 多参加活动 ， 多与人接触 ， 做好一件事情 ， 不忘自己庆祝一番 。 确信自己一定会成功 ， 摒弃一切不利的想法 。 调整心理、呼吸、自我鼓励 。
演讲、演讲 ， 顾名思义是演+讲 。 演讲=演+讲 ， 从这就足以呈现出演讲的技巧了 。 在演讲时人的态势语在演讲中起着无可厚非的作用 。 态势语是我们向观众表达情感 ， 传递信息的一个重要途径 。
态势语言包含：
1、站姿;
2、面部表情;
3、眼神;
4、手势;
5、身体移动范围;
6、声音 。
【演讲与口才实训心得3篇】 演讲时 ， 要面对在场的观众 ， 与观众有目光的交流 ， 演讲时要加上态势语言 ， 张扬气势 ， 要充满激情与活力 ， 以情动人 。 演讲时目光做到“近到点 ， 远到片” 。 演讲中多练是一个相当重要的环节 ， 人的发音部位很多 ， 也可通过耳、腹发音 。 在这个学期的学习中 ， 我学到了很多知识 ， 虽然时间仓促 ， 在谭老师的授课下让我受益匪浅 。 使我对演讲口才又有了一个新的定格 ， 认知了不敢上台讲话 ， 是出在哪个方面 ， 如何采用有效的途径进行对症下药 。 同时也领悟到要提高自己的演讲水平和口语表达能力?就必须要做到多看、多听、多记、多想、多学、多练 。 美好的总是短暂的 ， 转眼间谭老师的课就结束了 ， 有时也会感叹 ， 为什么课时这么的少 。 在这次“大学生演讲与口才”课中 ， 学到了很多 ， 虽然课时结束了 ， 但我还是会遵循谭老师叫我们多练发音 。 在以后的时光中 ， 我也会更加努力、自觉的练好我薄弱的发音 。
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