板栗南瓜是南瓜中比较独特的一个品种 ， 肉质致密 ， 口感细腻 ， 味如板栗 ， 很多人喜欢吃 ， 那么板栗南瓜的禁忌是什么呢？
板栗南瓜的禁忌 1 忌多吃 。
板栗南瓜做为一种食材 ， 其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维及多种矿物质与维生素等人体必需的营养成分 ， 食用后对健康没有什么危害 ， 一般来说是没有什么禁忌的 。
但由于板栗南瓜中的淀粉、糖、膳食纤维等物质的含量都比较高 ， 要是过多食用的话 ， 很容易加重肠胃负担 ， 引起腹胀、腹痛等消化不良的情况 ， 因此板栗南瓜不宜多吃 。
板栗南瓜热量高吗 2 【板栗南瓜的禁忌,板栗南瓜热量高吗】 不高 。
板栗南瓜中的脂肪、胆固醇等物质的含量都很低 ， 因此每100克的可食用部分才36大卡左右 ， 属于热量比较低的食物 。
而这种低热量食物 ， 食用后是可以帮助控制食物热量摄入 ， 达到减肥瘦身功效的 ， 而且板栗南瓜中的维生素、膳食纤维等成分具有促进机体新陈代谢的作用 ， 因此板栗南瓜十分适宜减肥食用 。
板栗南瓜和贝贝小南瓜的区别 3 板栗南瓜和贝贝南瓜虽然都是南瓜 ， 其中的营养成分和功效作用基本都一样 ， 但产地来源、外观和味道还是有所区别的 。
1、来源：板栗南瓜是小瓜型的早熟南瓜品种 ， 主要产地是东北地区 ， 而贝贝小南瓜确是来自日本的一种杂交培育而成的南瓜 。
2、外观：板栗南瓜 ， 个头小 ， 果实呈扁球形 ， 果皮有纵向花纹 ， 而贝贝小南瓜的个头小巧玲珑 ， 颜色偏灰绿 ， 像蒙了一层雾似的 ， 瓜棱深 ， 瓜瓣鼓鼓的 。
3、味道：板栗南瓜吃起来肉质致密、口感细腻、味如板栗一样 ， 而贝贝小南瓜在口感上则是兼具了南瓜的甜香和栗子的粉糯 ， 几乎没什么水分 ， 除了有淡淡的板栗味外 ， 还有红薯的味 ， 口味更加多元化 。
板栗南瓜可以生吃吗 4 不建议生吃 。
板栗南瓜中含有大量的淀粉质及膳食纤维 ， 如果没有经过烹饪将这些物质的组织结构破坏就食用的话 ， 很容易加重胃肠道的负担 ， 引起不适发生 。
而且未经烹饪的食物 ， 其中可能会含有一些有害的细菌微生物 ， 要是没有经过高温杀灭的话 ， 也很容易对健康造成危害 ， 因此板栗南瓜不建议生吃 。
推荐阅读
- 怎么滴眼药水,滴眼药水的注意事项
- 牙线棒是一次性的吗,一个牙线棒清理多少颗牙齿
- 加湿器多久换水,加湿器用烧开的水行吗
- 吸入大量蚊香怎么办,蚊香吸入过多的症状
- 喝到假酒怎么办,怎么鉴别酒的真假
- 关于春季演讲稿范文汇编四篇
- 环保的演讲稿范文汇编6篇
- 端午节的作文【范文8篇】
- 寒假最快乐的一天作文【通用10篇】
- 我发现了茶水的妙用作文【范文6篇】