【什么时候泡温泉最好,女性泡温泉禁忌】 怕温泉可以使肌肉、关节松弛， 消除疲劳；还可扩张血管， 促进血液循环， 加速人体新陈代谢， 但具体什么时候泡温泉好， 你知道吗？下面就来讲讲有关泡温泉的时间和注意事项， 赶紧来了解一下吧 。
什么时候泡温泉最好 1 1、一年之中 每个季节都可以泡温泉， 尤其是寒冷的冬天， 泡在暖和的温泉里既可以驱寒暖身、消除疲劳， 还能欣赏景色， 是一件非常惬意的事情， 但夏天泡温泉的话， 本身温度高流汗多， 加上温泉水温高， 泡的时候要注意时间和多补水， 避免脱水引起的不适 。
2、一天当中 根据不同需求决定， 如果是考虑水的干净程度， 早上刚开放的时候泡温泉最好， 水最干净；如果是考虑保健的话， 下午最好， 下午的人体技能开始疲劳， 2点开始泡， 泡1-2个小时， 做一套按摩下来， 刚好5点左右， 体力和精神状态都会恢复了， 而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质；如果想睡觉好， 就晚上泡， 睡前1个半小时左右， 去泡约一个小时， 身体会感觉到有轻度的疲劳， 回去会睡得比较好 。
3、人的精力和体力 泡温泉时， 因温泉水温度比较高， 人会消耗大量体力， 所以泡温泉的时间还应根据自己的精力和体力来决定， 要选择在自己精力和体力都比较旺盛的时候泡比较好， 以免泡温泉后发生头晕、昏迷等不适现象 。
夏天泡温泉可以减肥吗 2 有一定的辅助减肥作用 。
据美国“侨报纽约网”报道， 在英国罗浮堡大学的(Loughborough University)一项研究指出， 泡在40摄氏度的热水中1小时， 燃烧热量的效果等同于走路30分钟， 大约是100千卡的热量， 相当于吃一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、23克的薯片的热量， 夏天泡温泉可以帮助身体提高新陈代谢， 燃烧多余的脂肪， 但若想达到减肥的效果还是控制好饮食， 适当进行运动锻炼才更有效果 。
泡温泉多久好 3 每次泡的不宜过长， 一个池子中泡的时间大概在8-15分钟 。
一般温泉会有很多个池子， 可在不同的池子里反复浸泡， 每次为20-30分钟， 如果一次浸泡的时间过长， 容易出现晕眩、全身乏力的现象， 建议在泉水中感觉口干、胸闷时， 就上池边歇歇， 或喝点饮料补充水分， 如果自身体虚的话， 建议酌情缩短浸泡时间， 最好泡的时间长短根据自己的身体条件和承受能力来定 。
女性泡温泉禁忌 4 1、禁忌人群 女性有皮肤过敏、孕妇、手术过后、心脏病、高血压、身体不适、经期及经期前后的都不宜泡温泉 。
2、忌久泡 泡温泉时间过久容易导致身体出现会有胸闷、口渴、头晕等不适症状， 尤其是夏季泡温泉， 更要把握时间的控制， 一般一次泡10分钟为宜， 之后要起来喝杯水， 然后再继续泡才正确 。
3、禁忌时间 女性在空腹、饱腹、酒后的时间段都不宜泡温泉， 否则容易刺激肠胃， 加重身体不适， 应距吃饭时间至少间隔一小时以上再泡温泉 。
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