柠檬水营养价值比较高 ， 在生活中是很受欢迎的 ， 很多人喜欢喝 ， 但经期不建议喝 ， 那月经期喝柠檬水的坏处？柠檬水什么人不能喝？
月经期喝柠檬水的坏处 1 可能会加重肠胃不适 。
柠檬水主要是由柠檬制成的 ， 柠檬味甘酸 ， 其中含有大量的有机酸 ， 经期女性肠胃虚弱 ， 经期喝柠檬水容易加重肠胃负担 ， 可能会导致痛经或者使痛经症状加重；其次对于消化系统不好的女性 ， 还有可能引起消化系统疾病或者消化系统疾病的进一步加重 ， 对其肠胃健康造成影响 。
柠檬水什么人不能喝 2 主要有以下人群：
胃肠溃疡者 对于胃肠溃疡者来说 ， 自身胃酸分泌过多 ， 如果再喝柠檬水更会加剧对溃疡面的刺激 ， 从而会导致病情加重 。
糖尿病患者 柠檬水中的糖分含量也不低 ， 糖尿病者不宜吃 ， 以免影响血糖的波动 ， 不利于病情稳定 。
龋齿者 柠檬水中的有机酸较多 ， 具有刺激牙釉质的作用 ， 经常喝柠檬水对于牙釉质有损伤作用 ， 会诱发或者加重龋齿的症状 。
每天喝柠檬水的最佳时间 3 【月经期喝柠檬水的坏处,柠檬水什么人不能喝】 柠檬水主要是由柠檬制成的 ， 营养价值比较高 ， 并没有特殊的食用时间禁忌 ， 一天中任何时候都是可以喝的 。
早上饭前适量喝柠檬水 ， 有助于防治便秘以及帮助洗胃润肠 ， 促进身体毒素排出；饭后喝一些柠檬水能够帮助促进消化 ， 避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能 ， 引起便秘等；晚上睡觉前喝一杯柠檬水 ， 可以帮助补充水分 ， 要是加入适量蜂蜜 ， 还可以帮助改善睡眠质量 ， 但要注意不能过量 。
柠檬水美白多久见效 4 因人而异 ， 通常需要1个月左右 。
柠檬水中含有丰富的多种维生素、膳食纤维；其中维生素C和维生素E可以清除体内的自由基 ， 帮助排出体内的垃圾 ， 可以增强皮肤的弹性 ， 延缓皮肤的衰老 ， 对皮肤是有美白作用 。
多久可以见效 ， 需要根据自身皮肤状况而定 ， 是因人而异的 ， 不能以偏概全；但可以确定的是柠檬水美白需要长期坚持 ， 至少需要坚持一个月左右才可以看到效果 。
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