李子是生活中常见的一种水果， 很多人日常都喜欢吃李子， 我平时也喜欢吃李子， 味道酸酸甜甜的， 营养价值也比较的好， 请问， 李子一天吃几个合适呢？下面一起来看看吧！
李子一天吃几个合适 1 2-5个 。
李子是常见水果， 味道有偏酸、偏甜和酸甜适中等多种口味的， 在李子的食用上不宜过多， 推荐食用剂量为2-5个， 过多食用李子可能会引起消化不良等症， 本身肠胃就不好的人群更容易出现消化不适， 从食物的食用上来说， 食物食用宜少量、多次， 食用2-5个李子之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了， 而且营养方面会比较的均衡， 不会造成单一营养素的摄取 。
李子一天什么时间吃最好 2 早中晚即可， 可以在自己想吃李子的时候食用 。
李子是典型的夏季水果， 水分足， 口感佳， 营养丰富， 夏天的时候适量的食用一些李子可以起到补充营养、促进代谢、美容养颜等功效， 每个人的生活习惯不一样， 有些人喜欢在早上吃水果， 有些人喜欢在午后吃水果， 还有人喜欢在饭前吃水果， 只要食用适当都是可以的， 按照自己的生活习惯食用是没有问题的 。
吃李子不能喝水吗 3 没有这样的说法 。
李子是常见的一种水果， 味道可口， 富含水分， 食用李子本身就可以为身体补充水分， 没有说吃李子不能喝水这种讲法， 不过， 李子富含水分， 吃李子就给身体补水了， 吃李子之后马上喝水的情况也比较少， 可能是这种行为造成的一些误解， 其实是可以饮水的 。
吃李子能喝纯牛奶吗 4 可以 。
【李子一天吃几个合适,李子一天什么时间吃最好】 李子和纯牛奶都是生活中常见的食物， 李子富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分， 纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分， 两者同食可以增进营养， 不过， 李子中含有丰富的有机酸， 吃李子的时候如果喝牛奶可能会觉得李子更酸了， 口感上面会有一些影响， 其他方面影响不大 。
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