泡脚是一种非常受欢迎的养生保健方法 ， 如果在泡脚水中加一些食盐 ， 可以更好的促进血液循环 ， 还有杀菌作用 ， 那么盐水泡脚放多少盐合适呢?
盐水泡脚放多少盐合适 1 【盐水泡脚放多少盐合适,盐水泡脚泡多久才有效】 一般半盆水放半勺盐 ， 一盆水则放一勺盐 。 而且是小勺 ， 不是大汤勺 。
水温应该从30°左右慢慢提高至50°左右 ， 以每个人的具体情况为准 。 浸泡时还可以用双脚相互摩擦揉搓 ， 这样有利于舒筋活络并加快血液循环 。
盐水泡脚泡多久才有效 2 泡脚的时间不宜太长或者太短 ， 一般以15-30分钟为宜 ， 最长也不能超过45分钟 。 泡脚时间太短则不能达到想要的效果 ， 而泡脚时间太长会导致血液会流向下肢 ， 使脑补供血不足 。 长时间都这样的话 ， 容易造成头晕、胸闷等症状 。
盐水泡脚对人有什么好处 3 1.盐水泡脚能治脚气 。 脚气一般是由于细菌感染而导致的 ， 而食盐具有消毒杀菌的作用 ， 用比较热的水加上一定量食盐泡脚时能有效杀灭细菌 ， 达到消除娇气的作用 。
2.盐水不仅具有很好的杀菌作用 ， 还能软化脚皮 ， 清洁脚部 ， 还能去死皮 ， 经常用盐水泡脚能够使脚部看上去更加美观 。
3.盐水不仅能去死皮 ， 还能有效去除脚部角质 ， 使脚部的皮肤看上更加细腻白嫩 。
4.泡脚时用较热的水能促进身体血液循环祛湿、除寒以及排汗能够很好地预防感冒 。
5.用盐水泡脚再加上一定的按摩有助于较快入睡 ， 起到安眠的作用还能抗衰老 。
6.经常用盐水泡脚能放松脑部 ， 甚至起到增强记忆力的作用 。
小贴士 4 泡脚的时候应该坐在比较舒适的椅子或床边 ， 椅子等的高度要适宜 。 心态要彻底放松 ， 可以看看报纸 ， 听听音乐 ， 边听边看边盐水泡脚 ， 把盐水泡脚当成一种乐趣 。 当盐水泡脚完成后 ， 有条件时可以请专人进行足底按摩 ， 可让盐水泡脚达到事半功倍的效果 。 其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果 。
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