绿豆汤是一种很好吃的汤品 ， 在生活中是比较受欢迎的 ， 但绿豆汤性凉 ， 对于一些人来说 ， 吃的需要中和其寒性 ， 那么绿豆汤加什么能去掉寒性？绿豆当主食能减肥吗？
绿豆汤加什么能去掉寒性 1 【绿豆汤加什么能去掉寒性,绿豆当主食能减肥吗】 可以加一些大米、莲子、红豆、枸杞等食材 。
绿豆汤之所以性凉 ， 主要是因为绿豆汤是由绿豆制成的 ， 而绿豆是一种凉性的食物；想要中和绿豆的寒性 ， 那么需要往其中加一些温性的食物 ， 这样就可以帮助中和绿豆汤的寒性 。
一般可以往里面加一些大米、莲子、红豆、枸杞等 ， 这类食材不仅可以帮助中和绿豆汤的寒性 ， 同时还可以增强绿豆汤的功效作用 。
绿豆当主食能减肥吗 2 能 。
绿豆是豆科植物绿豆的种子 ， 味甘性凉 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质；其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内食物的消化代谢 ， 对于人体减肥具有一定作用；加上绿豆热量比较低 ， 又是生活中常见的杂粮 ， 适量食用既可以为人体补充营养 ， 又不容易导致人体发胖 ， 所以绿豆当主食是能减肥的 。
绿豆汤什么人不适合吃 3 体质虚寒者 绿豆汤性凉 ， 对于体质虚寒者来说 ， 其体内寒气比较重 ， 过量食用绿豆汤 ， 很容易导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生的 ， 加重其病情 。
服药者 对于一些正在服用药物的人群 ， 由于绿豆汤具有较好的解毒药物的作用 ， 对于很多药物具有分解作用 ， 服药的时候吃绿豆汤 ， 可能会使药物不起作用 ， 不利于人体健康的恢复 。
肠胃功能不好者 绿豆汤中含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠等成分物质 ， 具有较好的促进人体肠胃消化的作用；肠胃功能不好者本身肠胃消化较弱 ， 过量吃绿豆汤 ， 很容易加重人体肠胃负担的 ， 不利于其健康 。
绿豆汤一天吃多少合适 4 建议一天吃1-2小碗即可 。
绿豆汤的营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 但毕竟它属于一种凉性的汤品 ， 过量食用很容易加重人体的胃肠道负担 。
因此正常人体一天建议食用1-2小碗绿豆汤即可；但对于脾胃虚寒者以及老人小孩 ， 这类人群肠胃功能比较弱 ， 不宜过量食用绿豆汤 ， 一般一天建议吃200-300克的绿豆汤即可 。
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