哈密瓜和芒果是常吃的水果， 不仅果香味甜， 而且还十分的有营养， 那么哈密瓜和芒果可不可以一起吃呢？
哈密瓜可以和芒果一起吃吗 1 少量吃可以 。
哈密瓜性凉， 其中含有丰富的纤维素物质物质， 食用后具有一定的润肠通便的作用， 而芒果食性偏凉， 同样是有丰富的纤维素成分， 两种水果同时吃可以， 但吃多了会增加体内的寒凉之气， 对肠胃有一定的影响， 还可能因为纤维摄入过多， 肠胃蠕动过快而出现腹痛、腹泻的现象， 因此哈密瓜和芒果不要同时多吃 。
哈密瓜一次可以吃多少 2 建议一次100克 。
哈密瓜的热量不算高， 但是其中却含有较高的糖分， 如果一次， 吃多了哈密瓜， 对肠胃会带来一定的消化负担， 参考《中国膳食健康指南》成人每天摄入水果的数量， 哈密瓜一次吃100克， 一天吃两次也就足够了， 这样在补充身体营养的同时， 不会因为吃太多对身体造成不利影响 。
哈密瓜和什么不能一起吃 3 寒凉食物 哈密瓜本身就属于寒性水果， 合理进食哈密瓜可以起到消暑热、生津解渴的作用， 但如果哈密瓜和寒凉食物同食过量的话， 体内寒凉之气在肠胃积聚过多， 容易有腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
高糖食物 哈密瓜中的含糖量最高可达21%， 甜度是非常高的， 如果进食哈密瓜得同时又吃了蜂蜜、冰糖、西瓜等甜食的话， 体内糖分积累过高， 会增加高血糖的风险 。
哈密瓜吃多了会不会上火 4 可能会 。
【哈密瓜可以和芒果一起吃吗,哈密瓜和什么不能一起吃】 虽然哈密瓜是寒性的水果， 夏天合理的食用有清热、消暑、解渴的作用， 不会造成身体上火， 但是哈密瓜中含有大量的糖分， 若是一次进食过多哈密瓜， 很有可能因糖分无法完全消化， 继而转为热量储存在体内， 内热上炎出现咽喉疼痛、口舌生疮， 因此哈密瓜吃多了是可能有上火表现的 。
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