很多人在炎热的天气喜欢洗冷水澡 ， 但是洗冷水澡也是需要有个好的体质的 。 洗冷水澡能提高代谢吗？洗冷水澡的好处有哪些？
洗冷水澡能提高代谢吗 1 洗热水澡是有效的 。
洗冷水浴时 ， 冷水刺激皮肤 ， 使皮下毛细血管迅速收缩 ， 使血液流向心脏 ， 心跳加快 ， 从而增加全身的血流量 ， 久之 ， 心脏的功能得到有效增强 。 同时 ， 全身的血管在冷水的刺激下 ， 收缩和舒张的功能得到有效改善 。
洗冷水澡有什么好处 2 1、迅速降温 ， 缓解燥热 在夏季 ， 洗冷水澡可以有效的缓解身上的燥热 ， 清爽解暑 。
2、健肤美肤 冷水浴能加强皮肤及皮下组织的营养供给 ， 使皮脂分泌增加、肤色红润、光泽而有弹性 ， 不易患皮肤病 。
3、预防感冒 人体经常受冷水刺激 ， 肌肉紧张收缩 ， 迅速作出抵御反应 ， 从而增强人体对温度变化的适应能力 ， 增强机体免疫功能 ， 可预防伤风感冒等上呼吸道感染 。
4、促进血液循环 好的血液循环对心脏血管全面健康极为关键 。 有健康的血液循环能够很快地在剧烈运动后帮你恢复疲劳 。 在淋浴时冷热水交替的冲洗是很容易的方法 ， 能改善血液循环 。
洗冷水头有哪些危害 3 1、获得感冒的几率会大增 高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果多 。 许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头 ， 这样做很容易造成血管功能障碍 。 人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的 。
2、寒冬季节冷水冲头易感冒 寒冬季节 ， 冷风彻骨 ， 用冷水洗头会使血管收缩 ， 体温下降 ， 身体受凉 ， 导致感冒 。 此外 ， 容易受到风寒而产生呼吸道疾病 ， 这其中甚至有伤寒杆菌和结核杆菌趁虚而入的 。
3、冷水洗头是洗不干净的【洗冷水澡能提高代谢吗,洗冷水澡有什么好处】 与温水相比 ， 冷水洗头的效果是很差的 。 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管 ， 使汗孔开放 ， 促进代谢废物排泄 ， 去污力比冷水强 ， 附着在发干上的尘垢更易被清除 。 相反 ， 冷水的骤冷性刺激 ， 皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩 ， 进而导致了汗孔的收缩 ， 闭塞了正常皮肤新陈代谢 ， 原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物 ， 都会停留身体里 。
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