由于现代生活中饮食和作息的不规律， 很多年轻人都有了脱发的困扰， 因此吃什么能生发成为了最长讨论的问题， 那吃苦菊有生发的作用吗？
吃苦菊能生发吗 1 没有很大的作用 。
引起脱发的原因有很多种， 而苦菊中并不含有可以促进毛发生长的成分， 因此对于生发来说是起不到很好的作用的， 但是苦菊中也含有非常丰富的营养成分， 而毛发的生长需要足够的营养物质， 因此平时适当地吃一些苦菊的话是有助于毛发生长的 。
如果患者脱发情况比较严重的话， 建议患者最好是及时去医院就诊， 以明确引起脱发的原因， 然后在医生的指导下进行治疗 。
苦菊吃多了的危害 2 可能会腹痛、腹泻 。
苦菊中含有较多的纤维素， 而且从中医的角度上来看苦菊也偏寒性， 因此食用后会对脾胃造成一定的刺激， 如果吃多了的话， 对于脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说就有可能会出现腹痛、腹泻的症状 。
因此在吃苦菊的时候一定要适量食用， 最好是可以根据个人的体质来决定少吃或不吃， 以免食用后出现身体不适的症状 。
苦菊怎么做好吃 3 生吃或快炒 。
苦菊中含有较多的水分， 吃起来口感十分脆嫩， 而且苦菊中也不含有毒性成分， 因此将苦菊清洗干净之后用来生吃口感就是很不错的， 如果觉得太苦的话， 那么也可以在里面加入适量的蜂蜜或沙拉酱一起吃 。
如果吃不惯生吃的话， 那么也可以将苦菊用来炒着吃， 但是在炒的时候需要注意用大火快炒， 避免烹饪太长的时间， 以免苦菊的口感和营养价值下降 。
苦菊和苦苣一样吗 4 不一样 。
苦菊和苦苣是不一样的植物， 其中苦菊是菊科菊苣属的一年生或两年生草本植物， 其味甘略苦， 颜色碧绿， 可用来凉拌、炒食、煮汤等， 对人体来说具有清热去火、抗菌消炎、清肝明目的作用 。
【吃苦菊能生发吗,苦菊吃多了的危害】 而苦苣为菊科苦苣菜属一年生或二年生草本植物， 常常生长与田野、路边以及村舍附近， 可生食、凉拌或炒食， 对人体来说具有清热解毒、凉血止血的作用 。
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