秋葵是夏季比较常见的食材 ， 口感比较清脆且鲜美 ， 含有多种营养元素 ， 备受人们喜爱 。 秋葵的外形酷似辣椒 ， 但是味道却与辣椒千差万别 ， 而且秋葵的内部有很多的籽 ， 那么这些籽可以吃吗？下 ， 下面一起来看看吧 。
秋葵的籽要去掉吗 1 看个人喜好 。
要不要去掉这个主要看个人的喜好 ， 如果不喜欢吃的话可以将籽去掉 ， 而且如果秋葵比较老的话也可以将籽去掉 ， 具体要根据秋葵的状态来看 。
秋葵的籽可以吃吗 2 可以 。
秋葵的籽可以吃的 ， 而且它的籽和辣椒的籽一样都是可以食用的 。 含有丰富的营养物质 ， 食用后能起到很多比较滋补的效果 ， 所以秋葵籽比较适合食用 。
秋葵籽能生吃吗 3 可以 。
秋葵籽是属于秋葵的一部分 ， 同可以生吃的秋葵一样 ， 秋葵籽也可以生吃 ， 但是要在秋葵籽还没老的时候食用 ， 这样口感会好 。 如果是老了的秋葵籽还是建议不要食用 ， 因为纤维素增多会导致口感变差 。
吃秋葵籽有什么好处 4 1、抗衰老
秋葵籽中含有丰富的维生素A和维生素C ， 而且含量要比荚果高 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 因此能有效的清除身体的自由基 ， 从而能减缓细胞的衰老 ， 起到抗衰老的作用 。
2、预防心血管疾病
秋葵籽中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能有效的降低血脂和胆固醇 ， 从而能起到预防心血管疾病的作用 。
3、促进消化
【秋葵的籽要去掉吗,秋葵的籽可以吃吗】 秋葵籽中含有可溶性的纤维素 ， 能有效的促进肠胃蠕动 ， 从而有助于促进消化 。
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