寒冷的气候会使血糖波动 ， 加上人在冬季会不自觉地多吃 ， 这些都会造成血糖容易升高 。 冬季是糖尿病并发症的多发季节 ， 因此 ， 做好保暖措施安全过冬很重要 。 那么糖尿病人如何保暖呢？
头部保暖 1 首先是头部保暖 ， 头部与机体的热平衡有着密切关系 。 人体散热最多的地方就是头部 ， 气温越低 ， 由头部散失的热量越多 ， 所以外出时 ， 必须戴顶帽子保暖 。
背部保暖 2 其次是背部保暖 ， 背部是人体的阳中之阳 ， 防止背部受寒 ， 对患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡、心脑血管病、糖尿病等人极为重要 。 因背部许多穴位是人体内外环境的通道 ， 特别是老年人应及早穿件皮、棉背心 ， 睡觉时床上加铺一层被褥 。
足部保暖 3 最后是脚部保暖 ， 脚是人体的第二心脏 ， 它有通往全身的众多穴位 ， 可活跃肾经内气 ， 滋阴补肾 ， 颐养五脏六腑 ， 强身健体 。 脚若受冷刺激 ， 可直接影响到肌肉、骨骼和内脏的功能 ， 从而诱发疾病 ， 特别是老年糖尿病患者 ， 由于脏器老化、功能衰退 ， 对寒冷刺激的适应性、耐受力更差 。 如果不注意脚部保暖 ， 寒邪极易通过脚部侵袭人体 ， 损伤阳气而导致旧病复发或加重 。 脚部保暖还可以预防糖尿病足要 ， 所以从现在起就应穿双宽松的棉鞋和厚袜过冬 。
糖尿病患者重视足部保暖 ， 可保证足部血液循环 。 应避免长期暴露于寒冷或潮湿环境 。 另外 ， 患者的鞋子要保持干燥 ， 鞋垫要经常洗晒 ， 宜用柔软保暖的鞋垫 ， 宜穿羊毛袜或棉纱袜 ， 有助于吸湿保暖 。 为缓解夜间足凉可穿袜套 ， 但不要用热水袋、汤婆子、小火炉暖脚 ， 以免发生烫伤 。
适当锻炼 4 冬季也要注意适度锻炼 。 严寒迫人 ， 人们外出活动大大减少 ， 如果不活动 ， 热量得不到消耗 ， 不利于血糖稳定 ， 特别是老年糖尿病患者更要选择较好的天气外出活动或晒晒太阳 。 运动也要量力而行 ， 在室内也要积极想办法活动 ， 如拍打长寿穴位、做手指操、转健身球等 。
【糖尿病人如何保暖,冬天一定要注意这几个部位的保暖】 经常捶捶背可提高免疫力 。 捶背可以行气活血 ， 舒筋通络 ， 也能使身体回暖 。 因背部脊柱两旁有许多联络脏腑的穴位 ， 捶打可刺激调节脏腑的功能 ， 促进血液循环 ， 增强内分泌和神经系统的功能 ， 防治疾病 。
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