现在虽然进入了冬季 ， 但是依然会有许多人每天都会有洗澡的习惯 ， 若在不对的时间洗澡 ， 反而会造成身体的不良反应 ， 影响身体健康 。 那么 ， 到底哪些时间段不适宜洗澡呢？
睡前 1 很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉 ， 其实这是一个不正确的习惯 ， 最好在睡前2小时沐浴 。 睡眠往往在体温下降后来临 ， 热水浴会使体温升高 ， 推迟大脑释放出“睡眠激素” ， 这样可能反而会让你洗完后更清醒 。
饭后 2 饱餐后立即洗澡 ， 会影响消化功能 。 在洗澡时 ， 皮肤血管扩张 ， 血流旺盛 ， 若饱餐后立即洗澡 ， 身体会升温很多 ， 血就到了表皮 ， 消化道的血流量就相对减少 ， 消化液分泌便减少 ， 使消化功能低下 。 内循环来讲 ， 会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良 。
酒后 3 现在的人在工作繁忙之余有泡吧的习惯 ， 但要切记酒后不能洗澡 ， 因血糖得不到及时补充 ， 容易头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
健身后 4 【什么时候不适宜洗澡,5个时间最不适合洗澡】 不少人锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉 ， 以为这样既可去污又可恢复疲劳 。 其实不然 ， 运动后身体尚未恢复正常状态 ， 不宜立即洗澡 ， 尤其是洗热水澡 。 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生晕厥 。
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