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椰子水热量高吗( 二 )

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椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素 ， 经常饮用 ， 能补充细胞内液 ， 扩充血容量 ， 滋润皮肤 ， 具有驻颜美容作用 。
椰汁禁忌人群说明
胃脾胃虚：此类型的朋友 ， 由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱 。一旦饮用过多的椰子水 ， 恐将使脾胃损伤更为严重 ， 造成腹泻、拉肚子等症状发生 ， 要多加留意 。
脾湿重、容易疲倦：除了脾胃虚寒者应多加留意外 ， 若是发现自身容易莫名疲倦者 ， 恐是脾气湿重、「虚火」上身所致 ， 应适度补阳、补气血加以调理 。而非饮用有退火、解热作用的椰子水 ， 才不会导致疲倦、虚弱感更甚！
肾气弱、频尿：至于容易频尿、夜尿 ， 肾气虚弱的朋友 ， 也不宜饮用过多容易利尿的椰子水 ， 以免影响日常生活 ， 导致睡眠质量下降 。
有寒喘、寒咳、哮喘症状：常有畏寒症状、容易头痛 ， 且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者 ， 也不建议食用性质偏凉的椰子水 ， 以免症状加剧 。
子宫虚寒：子宫虚寒 ， 每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷 ， 经期需要热敷减缓不适的妇女 ， 也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环 ， 影响子宫功能正常运作 。特别是 ， 有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性 ， 更要多加当心 。
以上内容参考 —椰汁
以上内容参考 人民网—椰子水好喝营养价值高8类人不宜饮
椰汁饮料热量高不高不高 。
喝椰汁是不会胖的 ， 100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡 ， 与其他的饮料相比 ， 椰子汁的热量是比较低的 ， 不必担心喝太多椰子汁会引起肥胖 。
夏天喝椰子汁能解渴消暑 ， 利尿消肿 ， 而且还有一定的美颜润肤功效 ， 可以选择椰子汁作为夏季的消暑饮料 。
椰子水的功效
1、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素 ， 经常饮用 ， 能补充细胞内液 ， 扩充血容量 ， 滋润皮肤 ， 具有驻颜美容作用 。
2、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用 ， 饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫 ， 用之于临床 ， 不仅疗效可靠 ， 且无毒副作用 ， 是理想的杀虫消疳食品 。
以上内容参考-椰汁、人民网——椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用

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