不良的视力 ， 不仅会影响我们的日常生活、学习和工作 ， 也会直接影响处于成长期的青少年的心理发展和体质发育 ， 并造成许多的疾病 。 那么近视是怎么造成的呢？
近视是怎么造成的 1 营养状况 充足的营养、合理的膳食是保证眼睛健康的前提 。 蛋白质、维生素、钙等都是维护眼睛正常功能的营养物质 ， 这些营养物质缺乏时 ， 很容易诱发近视 。
身体状况【近视是怎么造成的,怎样预防近视的发生】 身体健康状况不良 ， 体质较差 ， 身体患有某种疾病 ， 均可成为发生近视的诱发因素 。
用眼的习惯 不良的用眼习惯是引起近视眼的重要因素 ， 如:趴着看书、读书、写字 ， 看书写字时眼睛离书本过近 ， 走路或在动态中看书 ， 及长时间用眼 。
照明条件 适宜的照明条件可有效地预防近视的发生 ， 而在强光照射下或昏暗灯光下看书写字 ， 则容易发生近视 。
怎样预防近视的发生 2 1、预防近视是保护视力的一项重要措施 ， 务必要从以下七方面做起:
2、定期检查视力 ， 发现视力下降应及时采取有效措施 。
3、多参加锻炼 ， 增强体质 ， 这是预防近视的一项积极措施 。
4、在学习和工作的场所 ， 光线适宜 ， 光线不要太强或太暗 。
5、平时注意用眼卫生 ， 如感觉眼睛不适 ， 应积极地及时地进行治疗 。
6、操作电脑时 ， 时间不宜过长 ， 每隔40～50分钟 ， 应稍微休息5～10分钟 ， 闭眼或向远处眺望 ， 防止眼睛过度疲劳 。
7、阅读图书时做到“五不看” ， 即不躺着看书 ， 不连续长时间看书 ， 不趴着看书 ， 不看字体印刷不清或字体太小的书 。
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