1、健身过后半小时吃饭更适宜 。
2、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健 。
【健身过后什么时候吃饭更适宜】3、如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次 。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏 。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生 。
4、运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱 。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期 。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复 。
推荐阅读
- 健身职业卡有什么用
- 寒露过后是什么节气,霜降前面是什么节气
- 长城什么时候开始修建的
- 先秦是什么时候
- 茶花什么时候开花花期在几月份
- 50岁一周健身几次合适
- 阿凡达2什么时候上映将于2022年12月16日上映 阿凡达2中国什么时候上映
- 杠铃健身方法
- 11月去三亚机票什么时候最便宜
- 上海暂停跨省团队旅游什么时候会恢复