腊肉属于一种腌制品， 食用后会对身体造成一定的损伤， 那腊肉吃了对身体有好处吗？吃腊肉又会不会引起痛风呢？让我们一起来看看吧 。
吃腊肉对身体有好处吗 1 适量的吃一点是对身体有好处的 。
改善贫血 熏制好的腊肉中含有丰富的半胱氨酸以及血红素， 这些成分都能够促进人体生成血红蛋白， 因此适量的食用能起到帮助改善和预防缺铁性贫血的作用 。
健脾开胃 腊肉在熏制之前需要用盐腌渍一下， 且有些人在腌渍的时候会加入花椒、八角、贵皮、香叶等多种香料一起， 这样就能让腊肉的口感更好， 食用之后能起到一定健脾开胃的作用 。
增加免疫力 腊肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质、以及钾、钠、钙、铁、镁等多种矿物质成分， 食用之后能够及时为机体补充能量和营养， 从而能起到增加机体免疫力的作用， 同时还能促进机体的生长发育 。
吃腊肉会痛风吗 2 会增加患痛风的几率 。
腊肉属于高嘌呤食物， 每100g的腊肉当中大概含有150mg以上的嘌呤， 过多的食用时候会导致体内的尿酸含量增加， 当尿酸含量一升高是就会增加患痛风的几率， 从而对健康造成一定的影响 。
另外腊肉中含有大量的钠盐， 经常过多的摄入钠盐会使得血压升高， 这样就会影响机体对尿酸的代谢， 从而也会容易出现痛风症状 。 所以像那种本身就有痛风症状的人一定要少吃腊肉这种熏制食品 。
上火能吃腊肉吗 3 不建议吃 。
上火期间是不建议过多的食用腊肉的， 这样很可能会加重上火的情况 。 因为腊肉属于熏制品， 其在制作的过程中， 里面大部分的水分都已经蒸发完了， 质地会比较的干 。 食用之后如果要被人体所消化的话， 就得吸收身体内原本的水分， 当机体出现缺水的情况时就会出现上火的迹象 。 所以建议吃完腊肉之后的1-2小时后要多喝一点水， 以免上火 。
哪些人不能吃腊肉 4 高血脂人群 腊肉中的含有丰富的脂肪以及胆固醇成分， 因此像那些有高血脂症状的人群是不建议食用腊肉的， 不然食用之后可能会加重高血脂病情 。
高血压人群【吃腊肉对身体有好处吗,吃腊肉会痛风吗】 高血压人群本身水钠潴留情况比较严重， 而腊肉中含有较多的钠盐成分， 食用之后就加重水钠潴留的情况， 从而会加重高血压病情， 因此像那种有高血压症状的人是不建议食用腊肉的 。
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