5、新鲜蔬菜 冬天到了 ， 要增加身体维生素A、维生素C的摄取 ， 可以增强体质 ， 应对寒冷的天气 。 而新鲜的蔬菜里富含着大量的维生素 ， 像胡萝卜、深绿色蔬菜等 ， 都是补充营养的最好选择 。 而且将蔬菜与肉食做好搭配 ， 能增进食物 ， 全方位进补 。
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