1、米饭1碗 ， 瓷碗200克 ， 232大卡 。一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡 。
【一碗米饭的热量是多少】2、米饭1盒 ， 快餐饭盒 ， 300克 ， 满满一盒 ， 与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 。
3、饭的营养素含量(每100克)：热量116大卡 ， 碳水化合物25.9克 ， 脂肪0.30克 ， 蛋白质2.6克 。
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