平时可以做一些适合自身身体素质的有氧运动 ， 例如骑单车、散步、广场舞、太极拳等 。
需要注意的是 ， 运动这件事需要循序渐进 ， 持而恒之 ， 不可做过于剧烈的运动 。
结语：这些习惯可以让血糖水平保持稳定 ， 对控制高血糖产生积极影响 。如果觉得这些很难坚持的话 ， 可以让家人和朋友们帮忙监督 ， 要记住 ， 健康才能更好地生活 。
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