【辣木籽怎么吃的 睡前吃三粒4种好处】辣木籽怎么吃的 ， 睡前吃三粒4种好处 ， 吃了它 ， 睡的更香 ， 起来更有精神了 。
辣木籽怎么吃的
睡前3粒辣木籽 ， 一个月后 ， 快认不出来你了！
听说过睡前喝酸奶 ， 睡前喝蜂蜜……会变成美女 ， 还头一次知道睡前吃辣木 ， 也可以变成美女的 ， 究竟是为什么？
01
睡前1-3粒辣木 ， 不留宿便！
辣木可促进人体宿便排除 ， 身体不留毒素 ， 就不容易长痘长斑等 。
辣木不仅富含膳食纤维 ， 可促进肠道蠕动 ， 同时有很好的排毒功效 。 很多便秘的人 ， 第一次吃辣木 ， 会“腹泻",就是辣木排除毒素的表现 。
02
睡前1-3粒辣木 ， 皮肤红润了！
睡眠是给人体充分休息的时间 。 肝脏、肾脏、淋巴……都会在这个时间里排除毒素 。 相反 ， 熬夜的损伤可不是补觉能补回来的 。
经常熬夜的人士 ， 可吃辣木 ， 缓解人体毒素排不出的危害 。
有规律作息的人 ， 睡前吃辣木就更好了 。 特别是女人 ， 肝脏是人体最大的排毒器官 ， 同时也是女人养血的重要器官 。
辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效 ， 能促进肝脏排毒 ， 改善气色 。 同时有解酒防宿醉的作用 。
03
睡前1-3粒辣木 ， 醒来有精神！
很多气血不太好的姑娘 ， 醒来以后都没精打采的 。
晚上睡前吃辣木籽 ， 辣木籽中的钙可缓慢的被血液吸收 ， 整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡 。 第二天醒来 ， 人有精神 ， 不易犯困 。
04
睡前1-3粒辣木 ， 睡得更香了！
辣木籽中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸 ， 还有微量吗啡类物质 ， 这些物质都有一定的镇静催眠作用 ， 并且无任何副作用 。
好的睡眠 ， 可以消除疲劳 ， 缓解压力 ， 预防疾病 ， 养颜美容……睡前吃1-3粒辣木籽 ， 提升你的睡眠质量 ， 4种好处 ， 让美丽睡出来！
