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百合粥的功效,百合粥的做法

小知识

百合不仅有可以作为鲜花观赏的百合， 同样还有可以作为药用的百合， 那么如果药用百合来吃的话， 做成百合粥有什么功效呢？百合粥的做法是什么呢？

百合粥的功效 1 1.清热润燥 百合是属于性微寒的食物， 具有清热的作用， 如果是有上火现象的人， 食用百合， 可以起到去火清热的作用， 促进体内的平衡， 有利于维持身体健康， 同时降低上火带来的头晕、口干舌燥、面红等症状， 解除身体不适 。
2.清心除烦 百合具有安神的作用， 可以促进人体精神的放松， 有利于缓解内心的急躁， 同时一定程度上可以排出体内的抑郁或者是心烦的情绪， 有利于身心健康， 防止负面情绪对身体造成的影响 。
3.促进消化 百合中含有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动， 有利于消除胃内积食， 同时， 粥是一种极其容易消化的食物， 进入胃之后， 可以很容易被吸收， 能够减轻肠胃负担， 保护肠胃 。
百合粥的做法 2 百合粥中除了百合， 也可以添加一些其他食材， 例如枸杞， 枸杞性平， 具有补气健脾的作用， 与百合同食不会产生冲突， 而且枸杞有淡淡是甜味， 可以使粥喝起来更具有风味 。
材料：百合、枸杞、大米 。
做法：
1.准备好百合， 加水洗净， 用冷水泡发 。
2.取大米， 清洗干净 。
3.加足够多量的水， 把大米放进电饭煲 。
4.把泡好的百合以及枸杞加入 。
5.盖上盖子， 开自动煮粥键就可以了 。
6.把煮好的粥打开， 如果喜欢吃糖的话， 可以加入白糖， 然后搅拌均匀就可以了 。
百合粥煮多久 3 30分钟左右 。
百合粥前期需要泡一会才煮粥， 煮粥的时间主要是看大米成熟的时间， 与平时煮粥的时间差不多， 因为泡发好的百合， 煮之后是比较容易熟的， 只需要把大米煮熟就可以了 。
百合粥哪些人不能吃 4 1.百合是性微寒的食物， 所以体质虚寒的人是不宜食用的， 例如风寒咳嗽、脾胃虚寒的人群， 吃了很有可能会导致受寒的情况加重， 表现为咳嗽加重， 消化不良， 或者是腹痛腹泻， 对于身体健康有一定的影响， 所以还是建议体质虚寒的人最好不要食用 。
【百合粥的功效,百合粥的做法】 2.对于百合过敏的人， 同样也是不宜食用的， 因为百合是一种属于自然界的植物制作而来， 会含有一定的过敏原， 如果是过敏的软糯食用后， 可能会发生过敏反应， 如身皮肤红肿、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状， 需要立即就医 。

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