女人吃什么抗衰老让你50岁看起来也只有25岁

下面是世界公认的5大抗衰老食物， 25岁以后就要多吃，让你50岁看起来也只有25岁!

1.洋葱
抗衰老
洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。
洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。

2.豆腐
延缓衰老
豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。

3.圆白菜
保持年轻活力、帮助排毒
圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富。
同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

4.苹果
抗氧化、保护细胞
苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。
美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素” ，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。

5.胡萝卜
抗氧化、减缓细胞老化
胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。
【女人吃什么抗衰老让你50岁看起来也只有25岁】

女人吃什么抗衰老 让你50岁看起来也只有25岁