苦夏什么意思身体无病三分虚

苦夏什么意思？夏季大家经常会碰到食欲不振、吃不下东西，而且伴随精神疲倦、工作效率低等情况。不少人把原因简单归结于睡眠不足或太累，但真实原因可能是“苦夏” 。
苦夏什么意思
苦夏意思是在进入夏季后由于气温升高，导致胃口下降、不思饮食、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动）、身体乏力、疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。中医也称为“暑伤气” 。民间人们通常把这种现象称为苦夏。尤其是三伏天，这是一年中气温最高且又湿润、闷热的日子，加之人体最容易感受暑湿之邪气，因此人也越发有倦怠无力之感。所以，三伏天不少人会有这样的印象：热得难受不说，身体无力而且吃啥啥不香，根本没胃口。
苦夏其实并不能算是病，不过，严重者可在医生指导下服用维生素C和维生素B以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。但夏季千万不要忽视苦夏。苦夏症是夏季在各种年龄、性别的人群中都可见到的普通现象，由于苦夏所表现的厌食、消瘦、乏力、烦躁等症状一般不会影响到正常的工作和生活，因此往往被人们认为是一种季节正常现象而被忽视，但不要到口干的时候才想到喝水，苦夏症其实是我们健康的一种隐患。

苦夏的常见症状
1、睡眠质量差，甚至困得要命但睡不深；
2、食欲差，不想吃东西或者饥饿但吃不进去；
3、心烦气躁，脾气大，备受压抑；
4、感到疲乏无力，打不起精神，嗜睡；
4、腹泻，拉肚子；
5、其他不适症状，反正夏天过得挺痛苦郁闷。
tips：每个人体质不同，对夏天的适应程度也不同，你看，有的朋友虽然也感觉到热，但生活并未受到影响，照吃照喝照睡，与之相反，有的则吃不进饭，明明很饿，吃几口就不想吃了，按照通俗说法，这是苦夏的表现。说到底还是和体质息息相关，健康体质能顺应四时，该藏则藏该发则发，而且正气充足，能抵御每个季节的外邪，亚健康体质则不能适应。

苦夏的原因
1、湿热体质
夏季最大的特点就是炎热+湿的混合，这是夏天两大外邪，若本来是湿热体质，在外界缓解配合下最容易爆发，诱发苦夏症状。
常见表现：
1）大便粘滞不爽，总感觉解不干净，也擦不干净，冲也难冲掉。
2）反复长痘痘，痤疮，疥疮，口舌生疮等等。
3）头发爱出油，皮肤油亮，尤其是鼻部和额头这里，洗也没用。
4）舌苔黄腻，舌质发红。
【苦夏什么意思身体无病三分虚】5）性情急躁易怒。
6）口苦或嘴里有异味，汗臭。
7）尿尿时，尿道有发热感且色浓，比如赤黄。
8）皮肤经常无缘无故瘙痒。
9）女性白带偏多，色黄。