临沧
临沧地处横断山系怒山山脉南延部分 ， 属滇西纵谷区 ， 亚热带低纬高原山地季风气候 ， 水资源丰富 ， 是国家重要的水电能源基地 ， 云南重要的蔗糖和酒业生产基地 ， 居于世界茶树和茶文化起源中心 ， 是普洱茶原产地和滇红茶、大叶种蒸青绿茶的诞生地、中国最大的红茶生产基地和普洱茶原料基地、中国最大的澳洲坚果基地市 。
临沧有着“恒温城”的美称 ， 无严寒酷暑 ， 四季如春 ， 是个随时可以前往游玩的旅游胜地 。美丽的风光 ， 迷人的民族风情 ， 独特的饮食 ， 都会为临沧之旅增添一份难忘的回忆 。
临沧好玩：临沧崖画谷 ， 翁丁佤族原始群居村 ， 青龙桥 ， 五谷山森林公园 ， 永德大雪山 ， 耿马土司府 ， 南伞跨国溶洞 ， 凤庆石洞寺 ， 景戈白塔
临沧好吃：鹌鹑肉汤 ， 火腿木瓜鸡 ， 鸡肉烂饭 ， 拉祜烤肉 ， 酸笋煮鸡
红河
红河秀丽南亚热带风光 ， 丰富多彩的民族民间文艺、民族风情、精致独特的名胜古迹 ， 别具一格的传统工艺 ， 具有较高科研价值的古文化遗址 ， 形成了风采各异 ， 丰富多彩的旅游景观 ， 已开发的全州四条精品旅游险 ， 将洲内“云南第一洞”泸西阿庐古洞、“洞函燕奇、南天一绝”亚洲第一的建水燕子洞和弥勒白龙洞、开远南洞等“人间仙景”以及走进大自然 ， 使人神清气爽的屏边“大围山森林公园”、“熊乐园” 。
红河好玩：建水文庙、朱家花园、燕子洞、元阳梯田、南湖公园、可邑小镇、阿庐古洞、团山古村
红河好吃：建水烧豆腐、蒙自年糕、汽锅鸡、石屏豆腐、竹筒烧
西双版纳
西双版纳傣族自治州 ， 位于中华人民共和国云南省最南端 ， 是云南省下辖的一个少数民族自治州 。地处北纬约21°10’ ， 东经99°55’至101°50’之间 ， 属北回归线以南的热带湿润区 。东西面与江城县、普洱市相连；西北面与澜沧县为邻；东南部、南部和西南部分别与老挝、缅甸山水相连 ， 邻近泰国和越南 ， 与泰国的直线距离仅200余公里 。东距太平洋的北部湾400多公里 ， 西距印度洋的孟加拉湾600余公里 。边界线长达966.3公里 ， 约等于云南省边境线总长的1/4
西双版纳有中国唯一的热带雨林自然保护区 ， 气候温暖湿润 ， 树木葱茏 ， 蔓藤盘根错节 ， 不少珍禽异兽 ， 如亚洲象 ， 犀鸟 ， 孔雀 ， 黑冠长臂猿都生活在这片热带丛林里 。而西双版纳特有和稀有的植物中有望天树、红光树、云南肉豆蔻、四薮木、黄果木、胡桐、美登木、三尖杉等等 。
西双版纳好玩：热带花卉园 ， 野象谷 ， 原始森林公园 ， 勐泐（le）大佛寺 ， 傣族园 ， 热带植物园 ， 望天树
西双版纳好吃：包烧 ， 菠萝饭 ， 傣味烧烤 ， 榴莲 ， 香茅草烤鱼 ， 野菜
普洱
普洱市位于云贵高原西南边缘 ， 海拔跨度较大 ， 地形复杂 ， 山地的坡地是由于地处炎热带 ， 光热条件很好 ， 从印度洋过来的暖湿空气又为当地带来了充足的降水 ， 多种因素的影响下 ， 普洱成为一个植被丰富多彩、农业发达、林地资源丰富的地方 。普洱因而成为一个特产众多的城市 ， 较为出名的特产有：茶叶、核桃、蕨菜、香糯等 ， 其中最出名的当属普洱茶 。普洱茶以其醇厚温和、苦中回甘的味道 ， 消食理气 ， 清热明目的独特功效 ， 而名列中国十大名茶 。普尔地区作为普洱茶的原产地和主要的贸易集中地被人冠以“茶都”的称号 。
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