3、忌多吃 宝宝肠胃消化能力较弱， 对于菠菜这种富含膳食纤维的食物， 要充分切碎， 最适宜煮粥食用， 同时要控制好量， 以免多吃加重肠胃负担， 导致腹胀、消化不良等不适症状 。
4、忌不焯水食用 菠菜不焯水吃的话， 里面含有的草酸较多， 而大量草酸进入人体后， 在胃肠道内与钙、锌相遇产生不易溶解和吸收的草酸钙、草酸锌， 如常吃容易引起宝宝缺钙、缺锌， 导致骨骼、牙齿发育不良， 而焯水可以很好的去除草酸， 因此宝宝吃菠菜一定要记得焯水食用 。
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