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冬天适合吃火龙果吗,冬天的火龙果是反季节的吗

小知识

水果一年四季都有不同的品种可以吃 ， 而火龙果感觉在夏秋季节比较多见 ， 常吃 ， 不知道冬天适不适合吃火龙果呢？

冬天适合吃火龙果吗 1 冬天适合吃火龙果 ， 理由如下：
1、补充营养 每100克红心火龙果果肉中 ， 含有水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等营养成分 ， 冬天适量吃可以为身体补充营养 ， 提高免疫力 ， 减少感冒等疾病的发生 。
2、美容养颜 火龙果中含有丰富的美容因子 ， 如：丰富的维生素、花青素等成分 ， 食用火龙果还可以促进细胞的新陈代谢、清除体内多余的自由基 ， 减缓自由基对身体细胞的伤害 ， 而且火龙果中还含有钙、磷、铁等矿物质 ， 可以补充微量元素 ， 使面色变得润泽、有弹性 。
3、润肠通便 火龙果中含有大量的膳食纤维、果胶等成分 ， 吃后可以润滑肠道、促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速粪便的排出 ， 对于冬季活动较少 ， 吃多肉质消化不良 ， 有排便问题的人群来说 ， 适量食用火龙果可以缓解排便困扰 ， 但要注意腹泻人群则不宜食用 ， 以免加重不适 。
4、减肥瘦身 冬天运动少 ， 光吃不动很容易长胖 ， 而火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维 ， 吃后可增加饱腹感 ， 减少其他高热量食物的摄入 ， 加上火龙果是热量较低的水果 ， 食用不易发胖 ， 因此冬天吃火龙果有助于减肥瘦身 。
5、生津降火 火龙果性凉 ， 冬天天气干燥 ， 容易出现嘴巴脱皮、口角溃烂、口干舌燥等上火的现象 ， 适量吃些性凉的火龙果可以清热降火 ， 生津止渴 ， 尤其是冬天吃火锅、吹空调时吃火龙果非常适宜 。
冬天吃火龙果怎么加热 2 温水泡 1、将火龙果洗净 ， 沥干备用 。
2、将温水倒入碗中 ， 放入火龙果 。
3、浸泡2-3分钟 ， 捞出 ， 剥皮食用即可 。
煮粥喝 原料：牛奶2袋 ， 火龙果100克 ， 熟米饭200克 。
做法
1、牛奶和米饭放入锅中加热二分钟 。
2、火龙果切成小块状 ， 放入碗中就可以了 。
做甜品 材料：火龙果一个、西米适量、椰奶适量、白砂糖适量 。
做法
1、锅中加入水(水量要多些) ， 烧开后倒入西米 ， 转中火煮约五分钟(期间需搅拌避免粘锅) ， 煮到西米呈现半透明状 ， 也就是西米粒中间还留有白点时关火 ， 盖上锅盖焖十分钟 。
2、将西米捞出来 ， 过一遍凉水 。 冲凉水的目的是冲去多余的粘液 ， 使西米吃起来更清爽 ， 不至于成品显得混沌 。 冲水后的西米晶莹、饱满而透亮 。
3、锅中倒进适量水 ， 同时放入西米 ， 用中火再煮上大约5分钟 ， 煮至西米完全透明 ， 中间没有白点时捞出 ， 放入开水中备用 。
4、火龙果对半切开 ， 取出果肉切块 ， 分成两份备用 。
5、取一份火龙果肉 ， 加入适量白糖同椰汁打成火龙果汁 。
6、取一个碗 ， 倒入沥干水的西米 ， 倒入火龙果汁 ， 再加入另一份火龙果肉即可食用 。
冬天的火龙果是反季节的吗 3 不是 。
火龙果属于热带水果 ， 其大批量成熟上市的时间在每年的4-11月 ， 尤以夏秋季节居多 ， 但冬天也是有的 ， 以海南产的居多 ， 而且还可以进口 ， 在周边的泰国等地都有产火龙果 ， 进口价格并不算贵 ， 所以冬天也能吃到美味应季的火龙果 。
吃火龙果的最佳时间 4 一天中吃火龙果最佳的时间在：上午十点或下午3-4点 。

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