白菜常见于人们的日常生活中 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么白菜是粗纤维蔬菜吗？白菜是感光食物吗？
白菜是粗纤维蔬菜吗 1 不是 。
粗纤维素蔬菜主要是指每百克的某蔬菜中的纤维素含量在2克以上 ， 其中包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分物质 。
而每100克白菜中的纤维素含量只有0.8克 ， 所以白菜并不属于粗纤维素蔬菜 ， 生活中常见的粗纤维素蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋等 。
白菜是感光食物吗 2 不是 。
生活中的感光食物主要是指在含有维生素的同时 ， 还兼含有光敏性物质 ， 过量地食用这些食物之后 ， 皮肤再接触阳光或是光辐射后 ， 便会形成晒斑、红斑、丘疹、水肿等皮肤问题 。
而白菜虽然含有一定量的维生素 ， 但并没有含有光敏物质 ， 食用之后也不会导致人体出现晒斑、红斑、丘疹、水肿等症状 ， 所以白菜并不属于光感食物 。
小贴士：生活中常见的光感食物有柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、紫菜、菠菜、苋菜等 。
生菜是不是粗纤维蔬菜 3 不是 。
生菜也是生活中常见的一种蔬菜 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 一般每100克生菜中的纤维素含量只有0.7克 ， 比白菜含量还少 ， 所以生菜并不属于粗纤维素蔬菜 。
低纤维素食物有哪些 4 低纤维素含量顾名思义就是纤维素含量低的食物 ， 一般指纤维素含量低于2% ， 比较易于消化的饮食 ， 少渣饮食可以尽量减少食物纤维对胃肠的刺激和梗塞 ， 减慢肠蠕动 ， 减少粪便；量 。
生活中常见的低纤维素食物有粥、烂饭、面包、软面条、饼干、切碎制成软烂的嫩肉、动物内脏、鸡、鱼等 。
【白菜是粗纤维蔬菜吗,白菜是感光食物吗】 其次豆浆、豆腐脑、菜水、菜汁、番茄、胡萝卜、土豆等都属于低纤维食物 。
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