春天已经来了，夏天也不远了，早上上班前会看到很多人在晨跑，对啊，马上到了露肉的季节，美女帅哥们都在做准备，在减肥，在增肌，在关美白的话题也越来越多了，做为美容院的一员，今天给大家聊一聊有关美白的话题 。
怎样使皮肤变白最快最有效？肤色变白最有效的方法？
皮肤不是单独存在的，正如我们的人不是单独存在的一样，所以如果想美白的话，必须全方位进行，从里到外，从精神到身体，从环境到心情，要全方位调整自己才能达到美白的作用，皮肤更新是有周期的，记得我22岁的时候，脸上工一个痘，涂一点碘伏1天就下了，现在呢，30多岁了，脸上长一个痘，涂了碘伏一个星期了都下不去，随着年龄的增长，真得的代谢越来越慢了，身体的活力也弱了，皮肤也松了，20岁的时候，都说我很白，现在也不黑，但是皮肤松了，就会显得有点黑了，现在我们进入正题 。
【美白皮肤用什么 美白皮肤】1.环境
这里指的是气候的影响，无论春夏秋冬，防晒是个永恒的话题，光对皮肤的影响是特别大的，光老化，皮肤光老化除受年龄因素影响外，与日光照射亦有直接关系，由日光照射引起的皮肤老化称为光老化 。本病常见于农民、水手，典型的临床表现为皱纹、皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤色素不均匀等 。日常要避免过多的日光暴露，外用遮光剂、抗氧化剂等可能有效 。光对皮肤的影响有多大，看看自己的皮肤就知道了，身体天天穿 着衣服，皮肤就比较好，而面部天天在太阳下爆晒，皮肤就显得不好 。
2.感光食物
如果想皮肤白的话，有一些食物是不能吃的，比如感光类的食物，一般讲来，很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后，皮肤再接触阳光或是光辐射（包括电脑光辐射）后，便会形成晒斑、红斑、丘疹、水肿等皮肤问题 。而这种蔬菜通常被称为“感光蔬菜” 。常见的含有光敏性物质的蔬菜和植物有：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、无花果、番薯、茴香、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等 。柠檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用 。柠檬精油也不能在白天使用 。所以，想让皮肤不变黑的话，尽量在白天不要使用这些食物，有一些人年轻的时候，皮肤都挺白的，甚至小时候也挺白的，长大以后，或是随着年龄的增长，皮肤越来越黑了，都知道是怎么回事，一是与日晒有关系，二是与饮食有关系 。
3.辅助饮食
辅助饮食，指的是可以补充一些营养素，比如吃一些维生素C片，维生素E片，21金维他这些都是可以帮助皮肤美白的，还有一些含大量维生素的水果，比如柚子、橘子还有豆类这些都可以帮助皮肤美白 。
4.生活习惯
早睡早起，从中YI角度，晚上11点到夜里1点中是我们的胆和肝活动的时间，只有我们进入深度睡眠我们的这两个QI官才会进行深度清理的工作，如果我们没有睡觉，身体就会进入混乱状态，不利于身体健康，如果肝不好的话，眼睛就会浑浊无光，体内毒素排不出去，脸色就会暗沉，甚至出痘，皮肤也会暗黄无光，甚至出现油光满面，尤其是熬夜打电话，玩手机的人们，头发也会出油，都会影响人的皮肤 。
5.精神状态
人活着就量个精气神，精神状态好，整个人活力四射，容光焕发，体液流通顺畅，代谢正常，皮肤都是红润的，自然会白皙，如果精神不好，经常郁郁寡欢，皮肤也不会暗沉无光 。
推荐阅读
- 精华液什么时候用
- 西装口袋巾什么场合用
- 眼部化妆步骤
- 华为手机怎么查看使用记录
- 汽车玻璃水有什么作用
- 手机电池保养方法
- 削球的发力方法
- 怎样用水果给仓鼠做吃的
- 微信群拍了拍怎么使用
- 苹果11手机新手使用教程