黄澄澄的橘子香甜多汁 ， 天气一转凉 ， 就是柑橘的盛产期 。整个橘子都是宝 ， 从橘皮、橘络到橘肉 ， 各有不同的功效 。不过 ， 橘子性质偏寒 ， 不要一次吃太多 ， 以免肚子痛 。
胃肠虚寒、糖尿病患者不要多吃
【冬季吃橘子的3大好处 橘子是寒性的吗】味道酸甜的橘子 ， 不少人都爱吃 。橘子不要一次吃太多 ， 因其性质偏寒 ， 橘子中的「有机酸」会刺激胃壁的黏膜 ， 若有胃肠、肾、肺功能较虚寒的人 ， 或是寒性体质、糖尿病患者不要多吃 ， 以免引发腹痛等症状 。建议1周吃2～3个就好 。
那么 ， 感冒可以吃橘子吗？建议「风热型感冒」的患者吃橘子比较有益处 。所谓风热型感冒 ， 就是头面发热、咽干痛、黄鼻涕、黄痰；适量食用能清热生津 ， 又有袪痰下气的效果 。如果是风寒型感冒 ， 会胃寒、怕冷、喉咙痒、痰稀等 ， 则不适合吃偏凉性的食物 。
橘子从皮到果肉都是宝 。她分析橘子3部位各有好处：
【好处1】橘皮：健脾、燥湿化痰
尚未成熟的青皮可以疏肝气 ， 尤其对月经前 ， 容易胸胀腹胀 ， 平时容易消化不良或胀气者 ， 成熟的橘皮可以健脾胃、化痰 。
【好处2】橘络：理气、疏通经络
果肉中间白白的丝就是「橘络」 。橘络顺气可以破除胃气的积滞、解胃热 ， 还可以治疗久咳 ， 一直有老痰毛病者 ， 搭配陈皮熬水喝 ， 能够帮助身体恢复 。
【好处3】橘肉：润肺生津
橘子肉能润肺生津 ， 但吃多会助湿生痰 。橘子吃多了 ， 胃里就会有湿滞 ， 湿滞郁积就使得胃的功能失调 ， 配着橘络吃可以破除胃气 。所以吃橘子不要觉得白白的橘络很苦就挑掉 ， 搭配一起吃可以预防上火 。
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