我们都知道， 苦瓜茶是很常见的一种保健饮品， 它含有丰富的营养成分， 可以起到一定的保健效果 。 那么苦瓜茶可以天天喝吗？
苦瓜茶可以天天喝吗 1 苦瓜茶不建议天天喝 。
中医认为， 苦瓜性味苦寒， 长期饮用寒性的苦瓜茶不利于身体健康， 最好在医生的指导下服用 。 体质寒凉的人， 不宜经常饮用 。 经期的女性， 也不宜饮用， 会导致经期闭塞、痛经、月经不调 。
苦瓜茶的泡法 2 1、将苦瓜茶放入杯子里， 将冲开的水， 倒入茶杯 。
2、盖上杯盖， 等3-5分钟， 待干苦瓜充分吸收水份， 舒展开来 。
3、苦瓜茶摊凉至60度， 即可加入适量蜂蜜搅拌， 饮用 。
喝苦瓜茶的好处 3 1、减肥 苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等， 对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们， 可以起到分解体内脂肪， 降低胆固醇和脂肪的作用 。 喝苦瓜茶， 坐在家中， 就可以减肥消脂了 。
2、美容 苦瓜茶含有茶多酚和维生素C， 有助于防辐射、抗紫外线， 排毒， 美容， 对于想美容美白， 又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女性， 饮用苦瓜茶就再合适不过了!
3、降压、降脂、降血糖【苦瓜茶可以天天喝吗,喝苦瓜茶有什么好处】 苦瓜茶含的众多矿物质和维生素， 可以减少糖类和脂肪的摄取， 降血糖、降血脂;还可以活血化瘀， 防止动脉硬化， 防止高血压、冠心病 。
4、杀菌消炎 苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚， 可以杀死体内的细菌蛋白， 对体内的炎症起到清洁的作用， 对破皮、发脓的伤口起到消炎的作用 。
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