羊奶果为胡颓子科植物密花胡颓子的成熟果实，一般是作为野果出现，其味道酸甜可口，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙等营养成分，适量食用具有以下功效作用 。
促进消化 1 羊奶果中含有大量的植物酸，包括：维生素C、苹果酸、尼克酸等，在食用之后能刺激胃肠分泌大量的胃酸肠液，强化胃肠消化功能，可起到促进消化的作用，适合消化不良人群食用；另外这些酸性物质还具有收敛的功效，可起到一定的止泻作用 。
美容养颜 2 羊奶果还是一种强效的抗氧化性食物，含有维生素C、胡萝卜素、维生素A、SOD等具有强效抗氧化性的成分，食用可帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，还可抑制黑色素的生成，有利于肌肤美白、延缓衰老 。
止咳平喘 3 从中医上来说，羊奶果还是一种止咳药物，并且口味不错，尤其适合小孩咳嗽不吃药，久咳不止的现象，可起到止咳、化痰、平喘的效果 。
活血散瘀 4 【羊奶果的功效与作用,羊奶果的食用方式和注意事项】 羊奶果有活血之效，内服可活血调经，适用于经期推迟，经血量少女性食用；而外用对外伤引起的皮下淤血、扭伤等也有很大改善作用 。
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