勤于清洁寝具 因为 ， 寝具用久了不去清洁 ， 就会滋生螨虫 。 因此 ， 我们要定时清洁一下 ， 最好是利用阳光暴晒一下 。 阳光可以使我们被子里的水分蒸发 ， 时被子变得蓬松柔软 ， 更加保暖 。 阳光中的紫外线还能有效杀菌 。 如果你的房间内采光不足 ， 这时就要使用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌 。
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