时至深秋，天气越来越凉，稍不留心就会感冒 。一般防感冒都会煮点红糖姜汤或是酒酿蛋之类的甜汤，借着姜的辛辣或酒酿中的酒精来为身体驱寒，效果很好！平日里用来保养身体也不错！但对于不喜甜食的人来说，这种食疗法就不合适了 。没关系，今天小编就来分享一款鱼片汤，同样具有防感冒的功效 。
食材：鲷鱼片2片，马铃薯1颗，草菇5朵，新鲜罗勒(各式罗勒品种皆可，但不可用九层塔)1株，大红辣椒2根，红葱头4~5瓣，罗望子汁少许，柠檬汁约1.5大匙，鱼露2~3匙，开水(或高汤)800ML
做法：
1.鲷鱼片切片，马铃薯切小块，红葱头切碎，红辣椒去籽切圈状，罗勒叶切碎 。取容器将罗望子加冷开水泡开，用手搓揉使果肉融开成为罗望子汁 。
【深秋渐寒易感冒，煮锅鱼片汤来驱寒。】
2.汤锅加入开水或高汤煮沸，放入马铃薯块煮至熟软 。再陆续加入辣椒，红葱头煮沸，放入鱼肉片、草菇、罗望子汁、鱼露、柠檬汁煮沸后依喜爱调整酸咸度 。最后放入萝勒叶碎稍微搅拌起锅，盛碗后放上新鲜萝勒叶即完成，此道汤品最宜趁热食用 。
功效：
这款汤中的马铃薯能提供热量和元气，辣椒担任发汗的功能，酸酸的罗望子和柠檬汁则是有着开胃的效果，而大量的罗勒叶则是维生素的来源，鱼肉不但可增加蛋白质，还能让汤更有滋味 。在这个萧瑟的季节里煮上一锅，驱除湿寒，让身心暖暖的！
推荐阅读
- 上海深秋最上镜的地方 美如天境
- 南京栖霞山 最美深秋红叶
- 深秋时尚穿搭技巧
- 山东深秋适合去哪旅游 山东秋天适合情侣旅游的地方？
- 秋季下雨打雷预示着什么 深秋打雷下雨说明什么
- 经常感冒是什么原因,经常容易感冒是怎么回事,老是感冒是什么原因
- 深秋唯美短句 描写深秋的优美句子
- 深秋养生要留意6大部位保暖
- 深秋怎么养肝护肝
- 深秋钓鲫鱼水深多少合适，冬季钓鲫鱼选择水深