许多小伙伴都想要有一口白牙 ， 但是很多人的牙齿都是偏黄的 ， 那么牙齿变白的方法有哪些 ， 下面一起看看生活中让牙齿变白的小妙招吧 。
牙齿变白的方法有哪些 1 1、洗牙 洗牙能够快速洁牙是没问题 ， 但是洗牙洗多了牙齿会变脆 ， 寿命会变短 ， 所以不提倡大家经常去洗牙 。 现在牙科的竞争大很多人都乱做广告 ， 说洗牙对牙齿没伤害都是骗人的 ， 最有效的美白方法就是慢慢刷 ， 让牙齿逐渐转白 。
2、用牙粉刷牙 在没有牙膏的时候 ， 古人都是使用牙粉进行刷牙的 ， 而现在牙粉也是非常流行的 。 并且使用牙粉的话 ， 则可以感觉到嘴里很麻很带劲 。
3、橘子皮洁牙 橘子皮含有酸性物质 ， 能够分解牙垢让牙齿变白 。 很多人说既然这样为什么不直接喝醋?其实喝醋还真的能让人牙齿变白 。 但是 ， 很多人宁可牙齿黄点也不愿意喝醋 ， 毕竟那感觉太冲了!
4、每顿饭后漱口30秒 吃东西之后漱口30秒 ， 有助于防止食物色素导致的牙齿变色 ， 同时还可以清除口腔内的食物残渣 。
牙齿变白吃什么 2 1、多吃点酸性的水果【牙齿变白的方法有哪些 这样做让你牙齿雪白】 一些食物富含维生素c ， 而且吃起来酸酸甜甜 ， 也能够消除牙齿上的牙垢 。 比如说青苹果 ， 睡前来上一只 ， 对身体好对牙齿也好 。 但是在熄灯入睡的时候主要要去漱口哦 。 毕竟也含有糖分 。
2、多吃深绿色蔬菜 菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜 ， 防止牙齿变色 。 美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议 ， 还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等 ， 通过咀嚼可促进唾液分泌 ， 减少口腔细菌 ， 美白牙齿 。
3、喝咖啡加点牛奶 喝茶或咖啡的时候 ， 加点牛奶 ， 有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构 ， 使色素难以附着在牙齿表面 ， 防止牙齿变黑变黄 。
牙齿变白要注意什么 3 1、喝饮料用吸管 大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质 ， 引起牙齿变色和蛀牙 ， 建议喝这类饮料时最好使用吸管 。
2、不喝有颜色的饮料 有的时候我们牙齿发黄是因为染色的关系 ， 一些食物特别是老抽做的 ， 一些有颜色的饮料长年累月地喝 ， 牙齿必定变黄 ， 所以为了洁牙 ， 这些都不能吃喝 。
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