【雪莲果不能和什么一起吃,吃雪莲果的禁忌和好处】 雪莲果含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、果寡糖、胡萝卜素、钾等多种矿物质及维生素， 可以与生活中常见的健康食物搭配食用， 但不宜与以下食物同吃过多 。
富含有机酸的食物 1 雪莲果吃起来味道甘甜脆爽多汁， 富含糖类物质， 食用后可以促进食欲， 刺激胃酸分泌， 不宜搭配一些富含有机酸的食物吃多， 否则会刺激肠胃， 导致胃酸过多分泌， 容易引起肠胃不适 。
生活中常见富含有机酸的食物有：李子、黑布林、葡萄、提子、石榴等 。
富含纤维素的食物 2 雪莲果纤维素含量很高， 每100克雪莲果中纤维素含量为7.7克， 属于富含纤维素的食物， 食用本身有一定的难度， 和其他富含纤维素的食物一起吃， 消化难度更大， 食用过多还会影响消化和肠道功能， 出现腹胀、腹泻等症状 。
富含纤维素的食物有：梅干菜、豆角干、竹笋干、干玉米、筱麦、红米、核桃、奇亚籽等 。
富含油脂的食物 3 雪莲果性凉， 具有一定的滑利性， 又富含水分、含有大量纤维素、果胶成分， 食用后可以促进肠道的蠕动、加速粪便排出， 但富含油脂的食物也同样具有滋润肠道的作用， 如果两种食物同吃过多会增加肠道的消化负担， 对健康不利 。
生活中常见的富含油脂的食物有：花生、核桃、牛油、猪油、肥肉、火锅辣锅、烤肉等食物 。
寒性的食物 4 雪莲果本身就是寒凉性的水果， 吃后可以增加体内的寒凉之气， 若是再和其他寒凉性质的食物多吃， 会更加重肠道的寒凉之气， 不仅不利于食物的消化， 还容易引发腹痛、腹泻、畏寒怕冷等症状 。
生活中常见的寒性食物有：莲藕、马蹄、螃蟹、西瓜、苦瓜、田螺、生蚝、秋葵、小米、绿豆、黄瓜等 。
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